80克食物
80克食物，我们可以找到很多种类，从肉类、蔬菜、水果到杂粮等，下面是一些在80克重量内，可以提供营养均衡的食物组成。
肉类：鸡胸肉80克，牛肉80克，羊肉80克，鱼肉80克，鸡蛋1个，豆腐80克；
蔬菜：胡萝卜80克，紫甘蓝80克，菠菜80克，西兰花80克，芹菜80克，洋葱80克，豆类80克，茄子80克，西红柿80克，青豆80克，芦笋80克，白萝卜80克，莴笋80克；
水果：苹果80克，橙子80克，香蕉80克，梨80克，桃80克，芒果80克，柚子80克，草莓80克，菠萝80克，李子80克，枇杷80克，柠檬80克，樱桃80克，蓝莓80克，枣80克；
杂粮：小米80克，燕麦80克，糙米80克，玉米面80克，藜麦80克，豌豆面80克，南瓜子80克，腰果80克，核桃仁80克，葵花子80克，芝麻80克，红豆80克，绿豆80克，黑豆80克，大麦80克，黑米80克。
以上就是80克重量内，可以提供营养均衡的食物组成，可以根据自己的喜好搭配食用，满足自己的营养需求。
