职场欺凌:该怎么办处理和应对?

生活 8个月前 (01-21) 204次浏览

职场欺凌是职场中常见的一种现象,本文旨在帮助你如何确定你在工作中是否被欺负,如何应对职场欺凌。

什么是职场暴力或职场欺凌

欺凌可能包括争吵和无礼,但也可能更微妙。

其他形式的欺负行为包括:

  • 排斥和忽视他人及其贡献
  • 让人们超负荷工作
  • 恶意传播谣言
  • 不公平的待遇
  • 挑剔或经常贬低别人
  • 拒绝某人的培训或晋升机会

职场欺凌:该怎么办处理和应对?

职场欺凌的危害

职场暴力会让工作变得很痛苦。你可能会对自己失去信心,你可能会感到生病和沮丧,你会发现很难激励自己去工作。

恃强凌弱并不总是欺负弱者。有时,一个人在工作场所的优势会人感到潜在的威胁,从而引发他们的职场暴力行为。

该怎么办?

不要羞于告诉别人发生了什么事。职场欺凌是很严重的,你需要让人们知道发生了什么,这样他们才能帮助你。

通过分享你的经历,你会发现别人也会经历同样的事情。并且很多人会想办法帮助你。

和别人谈谈你如何非正式地处理这个问题。这个人可能是:

  • 公司的高层,例如组长或者更高层的人
  • 公司人力资源部的人(人事部门)
  • 你的经理或主管

一些雇主专门训练员工来帮助解决欺凌和骚扰问题。他们有时被称为“骚扰顾问”。如果欺凌影响了你的健康,可以咨询专业的心理医生。

保持冷静

要认识到恶意的批评或个人言论与你的能力无关,不要总是把一切问题归咎于自己。

它们反映了恃强凌弱者自身的弱点,旨在恐吓和控制你。保持冷静,不要试图解释你的行为。请他们解释他们的理由。

这种欺凌可能不是故意的。如果可以的话,和对方谈谈,因为他们可能没有意识到他们的行为对你的影响。

事先想好要说什么。描述一下发生了什么,为什么你反对它。保持冷静和礼貌。如果你自己不想和他们说话,那就请别人帮你说。

投诉

如果你不能非正式地解决问题,那么下一步就是提出正式的投诉和诉讼。

要做到这一点,你必须遵循公司和法律的申诉程序。

有时,即使你遵循了雇主的申诉程序,问题仍会继续存在。如果事情没有得到改善,你可以考虑采取法律行动,这可能意味着要去法庭。

在采取这一步之前,先征求专业意见。

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