舌头两边锯齿状是什么原因

舌头两边锯齿状是什么原因？可能是维生素的缺乏或者牙齿排列出现了问题，也有可能是其它的问题导致的，本文将详细介绍。

舌头两边锯齿状什么问题

舌头上的牙印是良性的、无害的情况。一个人必须做的最重要的事情是在他不吃饭或咀嚼食物时保持牙齿之间的空间。

避免咬牙切齿的坏习惯，因为这种习惯是造成舌头上牙印的最常见原因之一。

如果根本原因是甲状腺激素不足，适当的激素替代疗法将有助于治疗甲状腺不足，从而使舌头增大。一旦舌头恢复到原来的大小和宽度，其边界上的痕迹就会减少。

解决舌头齿痕问题

在缺乏维生素B12的情况下，适当补充维生素B12会逐渐减少舌头边缘的痕迹。

如果牙齿排列不整齐，是造成舌头上牙印的原因，适当的牙齿排列将有助于减少对舌头的压力，从而防止牙印。

对于一部分人，可能需要对牙齿的排列问题进行检查，尤其是一些后期长出智齿的人群。

调节齿痕问题

不管是什么病，大家都要引起重视，下面就来介绍一些舌齿痕的调理方法。

1.不要吃得过饱。吃饭最好是吃七分饱，这是对脾胃最好的状态。因为吃的太多就很撑，给胃增加负担，吃的太少又得不到满足。除此之外，人们还要注意不要吃太冷太辣的等一些刺激性食物，避免给胃造成刺激。

2.多吃杂粮。平常人们在吃饭或者吃东西的时候，可以在饭里面加一些谷物杂粮类，因为这些食物吃了可以补脾益气，对脾胃是有好处的，可以适当吃一点。

3.学会减压。因为压力太大人就会变得郁闷，久而久之也会给脾胃造成一定的影响。所以人们在日常生活中要学会减压，要笑对人生。比如要多和朋友谈心，不要自己憋着，定期给自己做一些计划，按着计划去生活。

4.喝花茶。人们平时可以多喝一点花茶，比如玫瑰花茶，牡丹花茶，蔷薇花茶等等，这些都是温补的材料，可以补气活血。同时也可以吃一些山药、芡实还有红豆，尽量少吃油腻的食物。

5.按摩。平时还可以按摩穴位，比较重要的就是三个部位：三阴交、阴陵泉、血海。人们在有空的时候对这三个穴位进行按摩，也可以改善舌齿痕。

6.要注意多运动。多运动可以让人有一个好身体，基本上会很少生病。所以无论怎样，只要人们有时间，最好多去做些运动，就连散个步也可以，建议早上去有氧的地方慢跑，晚饭之后也可以打打羽毛球，只要身体出一点汗那就差不多了。