肠胃湿气重吃什么好

2022-04-26 22:00:09 健康新闻 1个月前 (04-26) 28次浏览

肠胃湿气重吃什么好

现在很多人胃湿气很重,长期下去会对身体造成很大的影响。日常生活中,肠胃湿气较重,可以通过饮食调节,使身体得到有效改善。那么,胃湿气再吃什么好呢?

1.红豆,红豆能促进肠胃蠕动,有效改善便秘,促进排尿。睡前可以把红豆放在电饭锅里炖一段时间。然后,第二天可以直接喝无糖红豆汤当开水来排毒。

2.燕麦,燕麦可以通便,促进肠胃蠕动。把蒸熟的燕麦做成果汁当饮料喝还是挺不错的。同时可以添加一些其他的食材,比如苹果,营养价值很高,也可以促进排便。

3、薏仁薏仁能有效促进体内血液循环,发挥利尿消肿的功效,还能改善水肿肥胖。薏仁水是非常好的排毒方法,对改善肠胃水分会有很大的帮助。

4.小米,因为小米中没有面筋,所以不会对肠壁造成刺激,而且是非常温和的纤维,很容易消化。所以在日常生活中,适当食用小米粥有很好的解毒作用,还可以起到清热利尿的作用。具有较高的营养价值和一定程度的美白功效。


本文章由78健康网提供,转载请附带原始链接。查看:版权问题和联系方式
喜欢 (0)
跳转: 返回顶部 相关文章 精选推荐 专题排行