做瑜伽多久可以喝水(做瑜伽多长时间可以喝水)

2022-05-08 20:00:44 健身 2周前 (05-08) 21次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。很多人还不知道做瑜伽的时候能喝水多久。现在让我们来看看!答案:1。练习做瑜伽多久可以喝水(做瑜伽多长时间可以喝水)

大家好,小美为大家解答以上问题。很多人还不知道做瑜伽的时候能喝水多久。现在让我们来看看!

回答:

1.练习瑜伽后半小时最好喝水。注意不要喝太多水,一般200毫升左右。

2.剧烈运动后立即喝水,尤其是大量喝水,更容易引起腹胀,同时会阻碍膈肌活动,影响呼吸。

3.练完瑜伽马上喝水也会导致胃酸浓度降低,增加肠胃负担,影响消化功能,甚至导致腹痛。

4.刚练完瑜伽,心脏活动还处于紧张状态。如果此时大量饮水,会增加血液循环,加重心脏负担。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


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