腹肌多久能练出来(腹肌需要练多久才有效果)

2022-05-08 20:00:55 健身 6小时前 12次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。很多人还不知道练腹肌需要多长时间,练腹肌需要多长时间才有效。现在让我们来看看!答案:1。一般来腹肌多久能练出来(腹肌需要练多久才有效果)

大家好,小美为大家解答以上问题。很多人还不知道练腹肌需要多长时间,练腹肌需要多长时间才有效。现在让我们来看看!

回答:

1.一般来说,正常体重的人,3-6个月后就能看到腹肌线条。练腹肌的时间因人而异,体脂比例也因人而异。体脂的高低会影响腹肌的明显程度。

2.一般来说,腹部脂肪少,腹肌的运动时间就会少。一般3-6个月左右就能看到明显的腹肌线条,而腹部脂肪过多的人锻炼腹肌的时间会更长。还需要运动减脂,然后锻炼腹肌。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


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