什么叫哈他瑜伽(什么是哈他瑜伽)

2022-05-09 04:00:17 健身 11分钟前 4次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。什么是哈他瑜伽,什么是哈他瑜伽?很多人还不知道。现在让我们来看看!答案:1。哈瑜伽又名川什么叫哈他瑜伽(什么是哈他瑜伽)

大家好,小美为大家解答以上问题。什么是哈他瑜伽,什么是哈他瑜伽?很多人还不知道。现在让我们来看看!

回答:

1.哈瑜伽也被称为传统瑜伽。在哈他一词中,“哈”是太阳的意思,“塔”是月亮的意思。它代表了男女、昼夜、阴阳、寒热以及其他任何两个相辅相成的对立面之间的平衡。

2.这个概念应用后,意味着你可以通过在身体的两极锻炼相同的柔韧性和力量,进入一种平衡的状态。也意味着左右脑处于平衡状态,使逻辑型和算术型左脑与创造性和直觉型右脑和谐相处,发挥平衡作用。

3.在瑜伽中,通过右鼻孔呼吸被称为太阳的呼吸,而通过左鼻孔呼吸被称为月亮的呼吸。在某种程度上保持呼吸顺畅对所有哈他瑜伽练习都是非常重要的。他的瑜伽体系是从姿势开始的,不同于传统的“八分法”,所以也叫“六分瑜伽”。哈瑜伽主要练习如何控制自己的身体和呼吸。更深层的作用是让身体的各种机能有序运行,让心灵得到宁静平和。哈他瑜伽以姿势和呼吸练习为主,辅以冥想和收敛。大多数瑜伽工作室和健身房都教授这个系统。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


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