骑车后怎么拉伸(骑车后如何拉伸)

2022-05-09 06:00:06 健身 2周前 (05-08) 5次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。很多人骑完车还不知道怎么拉伸。现在让我们来看看!答案:1。弯曲一条腿,另一条腿骑车后怎么拉伸(骑车后如何拉伸)

大家好,小美为大家解答以上问题。很多人骑完车还不知道怎么拉伸。现在让我们来看看!

回答:

1.弯曲一条腿,另一条腿跪在瑜伽垫上,双手抓住右脚。

2.双手轻轻放在一边,尽量收臀,静态拉伸。

3.保持手部姿势,保持身体直立,不要弯腰。

4.要收缩肌肉,用脚推开手,轻轻开始。

5.另一条腿重复上述动作。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


本文章由78健康网提供,转载请附带原始链接。查看:版权问题和联系方式
喜欢 (0)
跳转: 返回顶部 相关文章 精选推荐 专题排行