每天做多少个深蹲合适(每天做多少个深蹲比较合适)

2022-05-12 20:00:15 健身 2周前 (05-12) 14次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。很多人还不知道每天做多少个深蹲合适。现在让我们来看看!答案:1,每天做多少个深蹲合适(每天做多少个深蹲比较合适)

大家好,小美为大家解答以上问题。很多人还不知道每天做多少个深蹲合适。现在让我们来看看!

回答:

1.坚持每天深蹲50次,不到一个月就能获得意想不到的收益。虽然下蹲有很多好处,但是要注意自己的能力。

2.一开始,如果你做不了那么多,你可以从10或20开始。另外,一定要注意动作的标准。如果我们采取错误的姿势,很可能会造成膝关节损伤。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


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