水果蔬菜汁减肥搭配推荐(减肥搭配推荐水果蔬菜汁)

2022-05-16 12:01:00 健身 2个月前 (05-16) 41次浏览

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回答:

1.果蔬汁和减肥有一定关系。果汁含能量低,能补充人体所需的各种营养。

2.但是,少吃主食,多吃粗粮。每餐最好吃七八成。控制三餐的总能量,最好吃熟的或凉的蔬菜,可以减少油脂摄入。可以每天坚持跑步,快走,有氧运动。只要有毅力,一定会达到很好的减肥效果。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


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