黄油的热量是多少？
一个
每100g黄油的热量约为888卡，属于热量非常高的食物。
因为黄油是一种由牛奶加工而成的油脂，虽然营养价值丰富，但是非常容易使人发胖。黄油，也被称为乳脂和乳脂，是通过将奶油从脱脂牛奶中分离出来，使奶油成熟并搅拌而成的。黄油和奶油最大的区别在于配料。黄油脂肪含量较高。
减肥期间可以吃黄油吗？
2
减肥期间最好不要吃黄油，因为容易发胖。
黄油是我们生活中很多人喜欢吃的一种食物。它对我们的健康有很多好处，但它并不适合所有人。如果食用不当，会对我们的健康产生一些副作用。另外，日常生活中一定不能吃的太油腻，也要注意营养的均衡。
如何吃黄油不发胖？
三
控制食用量不超过15克。
黄油虽然热量高，但营养价值丰富。作为烹饪食物的调料，味道醇厚，香甜可口。想吃黄油不发胖，主要是控制自己的食用量。一般建议一天不超过15克(一汤匙)，即133卡路里左右，大致相当于一根半香蕉。
不吃晚饭。
黄油含有大量的脂肪，其中大部分是饱和脂肪酸。它晚上新陈代谢慢，吃了容易发胖。建议早上涂在面包上。味道鲜美，不易发胖。
更换一些食用油。
如果早餐或午餐吃黄油，应适当减少食用油的摄入。比如中午做饭，尽量选择清蒸蔬菜或者水煮蔬菜，减少和避免过多的油脂摄入。
