运动完吃东西会不会胖(运动完吃东西会胖吗)

2022-05-26 10:00:03 健身 1个月前 (05-26) 38次浏览

最佳答案大家好,小美来为大家解答以上问题。运动完吃东西会不会胖,运动完吃东西会胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!解答:1、运动后

运动完吃东西会不会胖(运动完吃东西会胖吗)

大家好,小美来为大家解答以上问题。运动完吃东西会不会胖,运动完吃东西会胖吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1、运动后吃东西不会发胖。

2、你是否会发胖主要与你吃的食物量和你吃的食物有关。如果患者在运动后吃了大量的食物和肉类,也会引起肥胖。所以想要减肥,一定要控制食欲,多运动。吃七顿饱饭,不要吃太多肉,尤其是油炸高能量食物。可以多吃蔬菜水果,多喝水,多吃粗粮,如燕麦、红薯、芋头等,避免高能量食物,如巧克力、奶油、肉类等,尽量吃鱼、鸡等低能量肉类,少吃猪肉、牛羊肉等。每天运动,而且是有氧运动。运动半小时以上就会达到减肥的效果。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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