体脂怎么测 (测量体脂的办法)

2022-05-31 12:00:05 健身 1个月前 (05-31) 44次浏览

最佳答案 大家好,小美来为大家解答以上问题。体脂怎么测,测量体脂的办法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!解答:1 肥夹子。用手指在身体

体脂怎么测 (测量体脂的办法)

大家好,小美来为大家解答以上问题。体脂怎么测,测量体脂的办法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1.肥夹子。

用手指在身体特定部位拾取皮下脂肪,用脂肪夹测量厚度,然后用公式估算体脂率。

优点:准确,价格低廉,测量结果稳定。

缺点:需要良好的技巧才能准确测量,不适合超重人群。因为皮下脂肪太厚,可能会降低准确率。

2.生物电流电阻分析。

通常被称为脂肪磅,它通过水、肌肉和脂肪等不同身体成分的阻力来估计身体脂肪的数量。精确的脂肪磅,比如健身室的InBody,会从手掌和脚底释放微电流,流经全身,而只依靠脚底的脂肪磅相对不精确。

优点:操作简单,省时,价格相对持平。

缺点:测量结果会受到身体水分多少的影响,当天早晚的结果会有很大差异,所以测量结果只能作为参考。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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