治便秘有什么好办法

2022-06-01 08:00:11 健康新闻 1个月前 (06-01) 95次浏览

治便秘有什么好办法

相信不少人都出现过便秘,这是十分常见的肠道异常症状。在出现了便秘症状时,大家就必须及时的通便,以免形成习惯性便秘,这不仅会危害到健康,而且还会增加治疗的难度。那么,治便秘有什么好办法呢?

出现了便秘的情况时,大家可以选择食疗。应该多吃些可以疏通肠道的食物,比如香蕉。而且大家多吃蔬菜,也可以改善便秘症状,尤其是纤维含量高的蔬菜,例如大白菜、菠菜以及萝卜等。

经常便秘的人,可以在早晨起来后空腹饮用一杯蜂蜜水,这就能促进胃肠的蠕动,进而让大便更容易排出。另外,大家在平时多进行一些运动,也有促进胃肠蠕动的作用。所以坚持运动,便可以防治便秘。

如果便秘较为严重的话,大家就可以使用一些通便的药物。现在这类药物有很多,大家应该按照需要来选择。如果要进行物理通便的话,最好是使用开塞露,它的通便效果非常出色。一般使用了开塞露,几分钟后便可以排便。但是大家要注意,不要将开塞露作为常规的通便方法,只能是作为应急品来使用。


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