什么食物养胃
养胃是很多人比较关注的问题，因为胃受到外界的刺激，易出现不适症状，所以饮食也是调节身体健康的重要因素之一。什么食物养胃，以下就为大家详细介绍一下：
首先，饮食中的谷物是养胃的最佳食物。燕麦、小米、荞麦、玉米等谷物中都含有大量的维生素和矿物质，可以补充营养，同时还能够促进消化。此外，谷物中还含有大量的膳食纤维，可以促进消化，增强肠胃蠕动，有助于排毒，减少肠胃负担。
其次，吃一些温和、易消化的食物也有助于养胃。如瘦肉类、鸡蛋、海鱼、蔬菜等，它们都含有大量的蛋白质、维生素及矿物质，有助于身体健康，而且容易消化，对胃也有好处。
此外，饮食中的水果也是养胃的不错选择。水果中有大量的维生素、矿物质及膳食纤维，可以补充营养，增强肠胃功能，有助于消化，而且水果中的糖分含量也比较低，因此不会对胃造成负担。
最后，饮食中也应少吃辛辣、油腻、酸甜等食物，因为它们容易刺激胃，导致胃炎、消化不良等疾病，所以不宜过多摄入。
总结以上，养胃的食物应该以谷物、瘦肉、鸡蛋、海鱼、蔬菜、水果为主，少吃辛辣、油腻、酸甜等食物，这样才能有助于养胃，而且对身体健康也有很大的好处。
