跑完步拉伸动作有哪些 (跑完步拉伸动作介绍)

2022-06-02 12:00:04 健身 1个月前 (06-02) 56次浏览

最佳答案 大家好,小美来为大家解答以上问题。跑完步拉伸动作有哪些,跑完步拉伸动作介绍很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!解答:1 跑完左

跑完步拉伸动作有哪些 (跑完步拉伸动作介绍)

大家好,小美来为大家解答以上问题。跑完步拉伸动作有哪些,跑完步拉伸动作介绍很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1.跑完左腿右腿后,可以用手弯曲一条腿,是否靠墙,另一条腿用力往下压。标准的动作是不要让你的脚离开地面。如果做不到,可以抬起脚趾,感受整条腿背后的拉力。

2.你也可以支撑墙壁或椅子,保持直立,用手同方向抓住脚踝,然后保持另一条腿伸直,感受腿前的拉力。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

if (isMobile()){ document.write(\'\'); }


本文章由78健康网提供,转载请附带原始链接。查看:版权问题和联系方式
喜欢 (0)
跳转: 返回顶部 相关文章 精选推荐 专题排行