跑步一小时相当于骑行多久 (跑步一小时相当于骑行半小时吗)

2022-06-02 12:00:10 健身 4周前 (06-02) 60次浏览

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大家好,小美来为大家解答以上问题。跑步一小时相当于骑行多久,跑步一小时相当于骑行半小时吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

解答:

1.一个小时的跑步消耗了多少卡路里,与跑步的速度密切相关。骑半小时自行车相当于跑一小时。

2.一般来说,通过运动或锻炼减肥的人经常使用慢跑。如果使用慢跑,跑步一小时将消耗大约400卡路里。

3.慢跑是用来减肥或锻炼的,一般持续半小时到一小时。不建议持续时间过长或过短。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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