体虚内热吃什么食物

2022-06-02 20:00:04 健康新闻 1个月前 (06-02) 104次浏览

体虚内热吃什么食物

其实在我们的生活中,有时候会感到身体不适,或是身体出现了异常的症状,其实有许多时候是因为我们体虚内热所引起的,是可以通过饮食进行调理的,所以,我们现在就一起来了解一下体虚内热吃什么食物?

内热病最佳蔬菜——苦味菜:吃点苦味蔬菜大有裨益。中医认为内热既困脾胃伤肾气。而带苦的食物可通过起到健脾燥湿的作用,还具有补气固肾的功效,从而达到平衡机体功能的目的。

苦味蔬菜中富含苦味素、氨基酸、生物碱、矿物质维生素,具有具有除烦、退热、消暑、提神的功效健胃功能芹菜、莲子、苦瓜、蒲公英、莴笋、百合、苦菜等都是佳品。还可以用一些麦冬、生地、百合、莲子心、枸杞来泡茶。平时忌辛辣、煎炸等刺激性食物。

内热还可以吃鸭肉。夏季不止只宜吃清淡的食物,夏季照样是可以进补的,关键在于选准进食的食材。鸭肉中的蛋白质等养料不仅具有丰富的含量,而且还能起到防疾疗病的作用。鸭性属寒凉,属水禽,中医有“热者寒之”这种治疗原则,特别适合体内有热的人食用


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