磷低的食物

磷低的食物

磷低的食物包括蔬菜，水果和豆类。蔬菜如：西葫芦、萝卜、菠菜、芹菜、洋葱、西兰花、苋菜、胡萝卜、甘蓝等等。水果如：苹果、梨、西瓜、哈密瓜、葡萄、橙子等等。豆类如：豆腐、红豆、扁豆、鹰嘴豆、蚕豆等等。

除了蔬菜、水果和豆类，磷低的食物还包括牛奶和蛋类，如：牛奶、芝士、蛋清、蛋黄等等。此外，大豆制品也是磷低的食物，如：豆浆、豆腐乳、豆腐干等等。

磷低的食物还包括一些海鲜，如：虾、蟹、鱼类、贝类等等。此外，全谷物也是磷低的食物，如：燕麦、小麦、大麦、玉米、高粱等等。

最后，一些油脂也是磷低的食物，如：橄榄油、花生油、椰子油、芥花油、油菜籽油等等。