补血食物有

补血食物有

补血食物有豆腐、鸡肉、蛋白、鱼、牛肉、鳝鱼、羊肉、瘦肉、猪肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑蛋、海参、虾、蟹、对虾、蚌肉、鲫鱼、鲢鱼、草鱼、鳝鱼、乌鱼、鳗鱼、鲤鱼、鲳鱼、金枪鱼、鲅鱼、鲁鱼、虾皮、螃蟹、海藻、苦瓜、芹菜、菠菜、节瓜、豆芽、黄豆、豆浆、芝麻、小米、大麦、紫米、糙米、燕麦、玉米、黑米、莲子、红枣、核桃、柿子、苹果、梨、橘子、柚子、桃子、枣、石榴、桂圆、杏子、枇杷、椰子、荔枝、桑椹、椰汁、甘蔗汁、枸杞、茯苓、百合、紫菜、海带、鸡汤、猪肉汤、牛肉汤、鱼汤等。

补血食物还包括素食中的如大豆、绿豆、黑豆、豌豆、蚕豆、芸豆、豇豆、芝麻、黑芝麻、绿豆芽、豆芽、苋菜、菠菜、芹菜、生菜、西兰花、花椰菜、胡萝卜、芥兰、山药、玉米、马铃薯、莴苣、西红柿、豆腐、香菇、青菜、竹笋、茄子等。

补血食物还有一些谷类，如小米、大米、糯米、糙米、玉米粉、面粉、豆粉、豆渣、芝麻粉、玉米面、薏米、小米粥、大麦、燕麦、荞麦、黑麦、玉米淀粉、芡实粉、红薯粉等。

补血食物中还有一些油类，如玉米油、花生油、芝麻油、菜籽油、红花油、芥花油、葵花油、椰子油、橄榄油等。

补血食物还有一些水果，如柿子、桔子、橙子、柚子、枣、梨、苹果、香蕉、桃子、李子、荔枝、芒果、菠萝、椰子等。

补血食物还有一些坚果，如核桃、榛子、腰果、松子、开心果、花生、葵花子、芝麻、板栗、银杏、石榴籽等。

此外，补血食物中还有一些海产品，如海带、贻贝、蚬子、蛤蜊、蛏子、虾、蟹、鱿鱼、章鱼、鲍鱼、螃蟹、河虾等。

补血食物中还有一些中草药，如枸杞、当归、黄芪、茯苓、党参、白术、熟地、白芍、川芎、黄芩、苦参、川乌、三棱、黄连、荆芥等。