碱性食物都有哪些

碱性食物都有哪些

碱性食物主要有一些水果、蔬菜、豆类和谷物等，比如苹果、葡萄、柠檬、橙子、柚子、桃子、芒果、草莓、西瓜、荔枝、菠萝、芭蕉、梨子、椰子、菜花、芹菜、芥蓝、苦瓜、西兰花、豆芽、圆白菜、卷心菜、莴笋、白萝卜、胡萝卜、马铃薯、玉米、小麦、大麦、燕麦、糙米、豌豆、蚕豆、豆腐、豆浆等。

此外，碱性食物还包括一些禽蛋、鱼虾贝类、奶制品、坚果类和植物油等，比如鸡蛋、鲤鱼、鲢鱼、鳕鱼、虾、蟹、海参、牛奶、羊奶、豆浆、芝士、核桃、杏仁、榛子、花生、芝麻、瓜子、葵花籽油等。

此外，碱性食物还包括一些调味料、调料、酱油、醋、糖、盐和蜂蜜等，比如芥末、豆瓣酱、芝麻酱、酱油、米醋、白糖、食盐、蜂蜜等。

最后，还可以选择一些碱性食物来改善身体的酸碱平衡，比如酸奶、酸梅汁、酸橙汁、柠檬汁、果酱、蜂蜜、蜂蜜醋、蜂蜜柠檬汁等。