五行食物表

五行食物表

五行食物表，是根据中医的五行理论把食物分为木、火、土、金、水五种不同性质的食物。每种食物都有其特定的五行属性，而不同属性的食物分别具有不同的营养特性和滋补功能，可以帮助人们调节身体机能，改善身体新陈代谢，保持身体健康。而且，五行食物表也可以帮助人们更好地理解食物，按照自己的需要来搭配营养膳食，以达到调节身体的目的。

木属性：木属性食物在五行食物表中，以增强人体免疫力、抗病能力，延缓衰老，增强脑力和体力的功能最为著名。属木的食物主要有：冬枣、黑木耳、芦笋、竹笋、香菇、板栗、松子、苹果、枸杞、杏仁、核桃和红枣等。

火属性：火属性食物在五行食物表中，以具有燃烧脂肪的功能最为突出，可以帮助身体消耗多余的脂肪，促进身体新陈代谢。属火的食物主要有：西瓜、胡萝卜、茄子、芹菜、青椒、西芹、白萝卜、芥菜、大蒜、大葱、尖椒、蒜苗、生姜、辣椒等。

土属性：土属性食物在五行食物表中，以调节肠胃功能、增强肠胃的消化功能最为突出，是调节肠胃功能的营养佳品。属土的食物主要有：玉米、黑木耳、腰果、燕麦、豆腐、豆浆、红薯、黄豆、芝麻、西瓜子、花生、紫薯、紫菜等。

金属性：金属性食物在五行食物表中，以具有增强心脏功能、强身健体、抗衰老功效的功能最为突出。属金的食物主要有：鱼肉、虾肉、蟹肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、蛋类、瘦肉、豆腐、豆浆、芝麻、黑豆、小米等。

水属性：水属性食物在五行食物表中，以有利于清洁身体内部毒素、排毒养颜的功能最为突出。属水的食物主要有：海带、芹菜、白萝卜、紫菜、苋菜、黑木耳、黑芝麻、西瓜、西瓜子、芥菜、西葫芦、猕猴桃、芦荟、荸荠等。