易致肥食物
食物对于人体健康至关重要，而肥胖也是一个严重的健康问题。为了减轻肥胖，减少身体负担，控制体重，易致肥的食物需要避免或控制食用量。下面就来详细介绍一下什么是易致肥的食物。
首先，油炸食物是易致肥的食物之一。油炸食物油热，吸收了大量的油，而且油炸食物中的油含有大量的胆固醇，这些胆固醇会被人体吸收并储存在体内，过多的胆固醇会导致肥胖。
其次，添加糖分的食物也是易致肥的食物。糖分含量高的食物，如糖果、巧克力、饮料等，这些食物摄入过多会使血糖升高，而血糖升高会引起肥胖。
再次，高脂肪食物也是一类易致肥的食物。脂肪含量高的食物，如乳制品、植物油、肉类等，这些食物摄入过多会使人的胆固醇含量升高，从而导致肥胖。
最后，添加防腐剂的食物也是易致肥的食物。防腐剂含量高的食物，如香肠、泡菜、火腿等，这些食物摄入过多会使人体摄入大量的热量，从而导致肥胖。
总之，易致肥的食物主要有油炸食物、添加糖分的食物、高脂肪食物、添加防腐剂的食物等。因此，想要控制体重，尽量减少摄入这些易致肥的食物。
