最补肾食物
补肾食物有一大堆，大致可以分为蔬菜、水果、豆类、粮食类、海鲜类、肉类、豆浆类、菌类等。
蔬菜类：玉米、芹菜、茄子、黄瓜、花椰菜、韭菜、芦笋、菠菜、莴笋、茴香、芫荽、芥菜、冬瓜、胡萝卜等等；
水果类：草莓、苹果、梨、橙子、柚子、桃子、猕猴桃、柠檬、枇杷、杨桃、李子、葡萄、山楂、荔枝、椰子等；
豆类：大豆、红豆、黄豆、绿豆、青豆、蚕豆、豌豆、芸豆、扁豆、绿豆芽等；
粮食类：小米、糯米、粳米、大米、紫米、糙米、黑米、红薯等；
海鲜类：虾、蟹、鱼、蚌、蛤蜊、螃蟹等；
肉类：牛肉、羊肉、鸡肉、鹅肉、猪肉、驴肉等；
豆浆类：豆浆、芝麻浆、红豆浆、紫薯浆、芦荟浆等；
菌类：香菇、蘑菇、杏鲍菇、木耳、银耳、猴头菇等。
