吃什么对肠胃好

2022-04-25 18:00:16 健康新闻 1个月前 (04-25) 19次浏览

吃什么对肠胃好

肠胃不好会引起胃酸分泌过多,进而导致腹痛、恶心、呕吐、腹泻等症状。如果长期胃不好,可能会并发一些其他的疾病。除了药物治疗,患者还必须调整饮食习惯。那么,吃什么对胃好呢?

1.小米。如果肠胃功能下降,一般可以适当吃点小米粥。小米富含氨基酸,不仅能提高睡眠质量,还有助于养胃。小米粥不仅容易消化,而且营养丰富,非常适合肠胃功能较弱的人。

2.莲藕。莲藕本身很甜很好吃,还有清热健脾和胃的作用。此外,莲藕中还有许多有益成分,如钾、钠、磷等微量元素,对胃炎、慢性胃炎有一定疗效。

3.汤水。肠胃不好的人最好喝清汤,因为清汤也含有大量酸性物质,不利于肠胃的恢复。适合肠胃不好的人喝的汤是蔬菜汤,如菠菜汤、面汤、蛋花汤等。也可以在蔬菜汤中加入一些调味料,让养胃效果更加明显。

4.酸奶。酸奶不仅含有牛奶的营养元素,还含有乳酸。胃肠道不好的人可能乳酸缺乏。乳酸可以抑制肠道有害菌的生长,还可以防止抗生素引起的菌群失调。


本文章由78健康网提供,转载请附带原始链接。查看:版权问题和联系方式
喜欢 (0)
跳转: 返回顶部 相关文章 精选推荐 专题排行