有胃病怎么减肥不伤胃

2022-04-27 16:00:06 健康新闻 2周前 (04-27) 21次浏览

有胃病怎么减肥不伤胃

当今社会,瘦就是美。很多女性都为自己的身材焦虑,甚至把减肥当成自己的终身事业。但是有些女性朋友胃不好,怕节食会加重胃病,影响身体健康。那么,他们减肥的时候怎么才能不伤胃的减肥呢?

不建议节食减肥,尤其是有胃病的朋友。节食会加重胃病。如果想通过控制饮食来达到减肥的目的,可以改变饮食结构,减少碳水化合物的摄入,增加蛋白质的摄入,减少油和糖的摄入,或者选择少吃多餐来减少总摄入量。

另外,除了控制饮食,还应该积极运动减肥。俗话说,只有闭上嘴,迈开腿,才能达到减肥的目的,而多运动也能让你的身材更加紧致有型,从而达到塑身的目的,而且在一定程度上还能帮助增强体质,让身体状况更加健康,所以运动真的是一个不错的选择。

但是我还是要劝你,只要体重不影响身体健康,稍微胖一点或者瘦一点都没关系。健康是最重要的。不要把别人的想法强加到自己头上,努力减肥。最后如果健康受损,生病了只能自己承受。


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