如何系统练习篮球的身体对抗训练(系统练习篮球的身体对抗训练方法)

2022-05-05 04:00:48 健身 4天前 21次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。如何系统地练习篮球的身体对抗训练?很多人还不知道如何系统的练习篮球的身体对抗训练。现在我们来看如何系统练习篮球的身体对抗训练(系统练习篮球的身体对抗训练方法)

大家好,小美为大家解答以上问题。如何系统地练习篮球的身体对抗训练?很多人还不知道如何系统的练习篮球的身体对抗训练。现在让我们来看看!

回答:

1.可以利用哑铃、手铃、手腕力量、前臂力量等器材来保证投篮。

2.注意营养,跟上,身体不要太瘦。否则就算你再练,体重也不会变,根本不可能对抗重的选手。

3.你可以练习更多非凡的动作,提高你的速度和投篮命中率。

4.最好尽量避免与大运动员直接对抗。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


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