经常便秘是什么原因呢

2022-05-05 06:02:32 健康新闻 3周前 (05-04) 23次浏览

经常便秘是什么原因呢

便秘对身体不好,这是很多人都知道的,但是到底有什么样的危害呢?这需要澄清。有些人认为便秘不太重要,也不是什么大问题,所以会忽略便秘的影响。这种认知还是很不正确的。这里的群体尤其要注意经常便秘的巨大危害。那么,经常便秘是什么原因呢?

经常便秘,也就是说便秘是长期的,通常是慢性功能性便秘,也被别人称为功能性便秘或习惯性便秘。从原因上看,经常便秘是受胃肠运动的影响。比如肠道运动过慢或过于活跃,就会出现便秘。

心理因素,特别是当你过于焦虑或悲伤时,或者当你全神贯注于某项工作时,容易出现便秘。此外,排便缺乏动力也会引起便秘。还有一些人经常便秘,主要是因为吃得太少,或者食物中的水分和纤维素不足。

便秘往往可以通过饮食来调节。一般需要多吃富含粗纤维的食物,多喝水。尤其是粗粮、一些偶数食物、银耳等食物要多吃。当然,建议排便,这个生活习惯很重要,一定要养成。


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