大家好，小美为大家解答以上问题。瑜伽可以天天练吗？瑜伽可以天天练吧？很多人还不知道。现在让我们来看看！答案：1。瑜伽
大家好，小美为大家解答以上问题。瑜伽可以天天练吗？瑜伽可以天天练吧？很多人还不知道。现在让我们来看看！
回答：
1.瑜伽可以每天练习。
2.尤其是初学者，每天练习，这样才能掌握动作，循序渐进的增加时间。每天锻炼12小时为宜。运动时间过长，体力消耗过大，容易使人感到疲劳，影响身体健康。
3.实践证明，每天锻炼20分钟，比每周锻炼3小时效果更好。瑜伽的频率和持续时间要根据自己的感受来决定。只要感觉好就可以练瑜伽。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
