瓜子的热量高吗(瓜子热量高不高)

2022-05-14 22:00:21 健身 22分钟前 2次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。瓜子热量高吗?很多人还不知道瓜子的热量高不高。现在让我们来看看!答案:1。瓜子的热量高,每颗瓜子的热量高吗(瓜子热量高不高)

大家好,小美为大家解答以上问题。瓜子热量高吗?很多人还不知道瓜子的热量高不高。现在让我们来看看!

回答:

1.瓜子热量高,每100g约600大卡。

2.瓜子虽然热量高,但也是营养价值丰富的坚果,含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸和优质蛋白质。所以瓜子虽然热量比较高,但是每天可以适量食用。建议每日食用量为去皮瓜子重量的25g。所以,虽然瓜子的热量很高,但是每天少吃不仅能很好的控制热量,还能吸收瓜子丰富的营养价值。总之,对于减肥的人来说,没有吃不完的食物,一定要选择合理摄入的好食物。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


本文章由78健康网提供,转载请附带原始链接。查看:版权问题和联系方式
喜欢 (0)
跳转: 返回顶部 相关文章 精选推荐 专题排行