瑜伽前多久不能吃东西(瑜伽前多长时间不能吃东西)

2022-05-16 04:00:40 健身 2个月前 (05-15) 45次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。很多人还不知道瑜伽前多久不能吃东西。现在让我们来看看!答案:1,瑜伽前多久不能吃东西(瑜伽前多长时间不能吃东西)

大家好,小美为大家解答以上问题。很多人还不知道瑜伽前多久不能吃东西。现在让我们来看看!

回答:

1.练习瑜伽前12小时内不应该吃东西。这是因为如果你刚吃完饭就练习瑜伽,你吃的食物需要消化。练瑜伽会影响食物的正常消化,或者胃里的东西可能会影响瑜伽的练习。

2.练完瑜伽,最好吃一个小时左右。如果练完瑜伽后马上吃东西,会引起肠胃不适,长此以往会导致胃炎或其他肠胃炎症。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


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