• 78健康网提供优质的饮食健康信息,帮助您树立更科学和安全的饮食生活习惯,学会合理膳食和健康生活。
  • 78健康网唯一网址:www.78jk.net

使用欧米伽omega-3脂肪酸治疗风湿性关节炎

健康新闻 78健康编辑 6个月前 (05-26) 486次浏览 0个评论 扫描二维码
文章目录[隐藏]

对于患有风湿性关节炎的人群来说,增加omega-3脂肪酸的摄入可能是有益的。欧米茄-3脂肪酸据说可以减轻类风湿关节炎的症状,如疼痛和僵硬,并保护病人免受关节损伤。

omega-3脂肪酸的主要来源是鱼油。鱼油来源于鲑鱼和沙丁鱼等油性鱼类,富含二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)。亚麻籽富含-亚麻酸(ALA)。ω-3脂肪酸也可以通过保健品的形式来补充。

使用欧米伽omega-3脂肪酸治疗风湿性关节炎

为什么欧米伽3对关节炎有效?

类风湿关节炎的一个特征是关节内壁的炎症——一种称为滑膜的组织。由于omega-3脂肪酸可能会降低人体产生炎症化学物质的能力,因此有理论认为,摄入omega-3有助于抑制炎症,防止关节损伤。

Omega-3脂肪酸还可能通过影响免疫活动来帮助治疗类风湿关节炎。类风湿关节炎属于自身免疫性疾病,当免疫系统错误地攻击滑膜时发生。人们认为-3脂肪酸可能有助于调节免疫反应。

更重要的是,一些研究表明,omega-3脂肪酸可以改善风湿性关节炎患者的心脏健康。仔细管理心血管危险因素可能对类风湿关节炎患者尤其重要,因为这种疾病与心脏病的风险增加有关。

相关研究

在发表于《医学研究档案》(Archives of Medical Research)的一份报告中,科学家们分析了此前发表的10项临床试验(包括370名参与者),这些试验测试了omega-3脂肪酸对类风湿关节炎患者的疗效。这项分析仅限于临床试验,最少持续三个月,每天最少服用2.7克欧米伽-3脂肪酸。

在他们的分析中,该报告的作者确定,与服用安慰剂的患者相比,服用omega-3脂肪酸的患者在肿胀、僵硬等症状以及身体功能方面的改善幅度要稍大一些。

此外,omega-3脂肪酸的使用与减少非甾体类抗炎药物的摄入有关,这类药物通常用于减轻类风湿关节炎的疼痛。

警告

虽然研究表明,对大多数人来说,每天摄入3克或更少的omega-3脂肪酸可能是安全的,但也有人担心,高剂量的omega-3脂肪酸可能会干扰血液凝固,增加出血的风险。

此外,服用鱼油补充剂形式的omega-3脂肪酸可能会引发一些副作用,如口臭、烧心和恶心。

仅有欧米伽3是不够的

由于类风湿关节炎会导致严重的健康问题,包括严重的关节损伤和残疾,所以与你的医生密切合作来控制这种疾病是很重要的,而不是试图只用omega-3脂肪酸或任何其他形式的替代药物来自我治疗这种疾病。

类风湿关节炎的有效治疗通常依赖药物,辅以各种生活方式的改变,如练习减压、充足的睡眠和遵循抗炎饮食。

此外,适当的治疗类风湿关节炎可以帮助保护您摆脱许多情感和心理问题,如抑郁症和焦虑。

前景展望

像欧米伽-3脂肪酸一样,天然物质如亚麻酸,还有一些草药也显示出治疗类风湿关节炎的希望。


上述文章由78健康网(78jk.net)创作以及发布,我们的文章仅用于提高您的认知和了解,并不旨在取代医生的意见和您的治疗,我们鼓励您与您的医生讨论您可能有的任何问题或疑虑,而不是用搜索答案取代治疗。
本站所有文章均为78健康网原创,版权归属本站所有丨本网站所有文字禁止任何形式转载,否则追究法律责任。
原文链接:使用欧米伽omega-3脂肪酸治疗风湿性关节炎
喜欢 (1)
[]
分享 (0)
发表我的评论
取消评论
表情

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址