吃淀粉会发胖吗(淀粉会不会导致发胖)

2022-05-14 16:00:12 健身 2周前 (05-14) 15次浏览

大家好,小美为大家解答以上问题。吃淀粉会胖吗?很多人还不知道淀粉会不会导致肥胖。现在让我们来看看!答案:1。淀粉是一种碳吃淀粉会发胖吗(淀粉会不会导致发胖)

大家好,小美为大家解答以上问题。吃淀粉会胖吗?很多人还不知道淀粉会不会导致肥胖。现在让我们来看看!

回答:

1.淀粉是一种碳水化合物食物。

2.适量摄入淀粉不会使人发胖,但暴饮暴食肯定会影响体重。如果你想控制体重,你需要限制每天摄入的总热量。碳水化合物约占每日总摄入量的50%。在热量不变的前提下,尽量多吃热量高的食物,如富含膳食纤维和维生素的蔬菜、蔬菜和全谷物。一定要多注意增加身体活动和锻炼,根据每个人的年龄和身体状况制定个性化的锻炼计划。

本文到此结束,希望对你有所帮助。


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