长时间不活动会便秘吗

2022-06-03 14:00:06 健康新闻 1个月前 (06-03) 87次浏览

长时间不活动会便秘吗

相信大家都出现过便秘,这是很常见的不良症状。在发生了便秘的时候,便需要尽早通便。因为便秘问题不及时的解决,便很容易形成习惯性便秘,这时候想要完全治愈就比较难了。那么,长时间不活动会便秘吗?

长时间不活动的话,就很容易导致便秘。因为不活动就会减少肠道的蠕动,进而出现便秘的情况。例如孕妇,平时的活动量就比较少,所以几乎所有孕期女性,都会出现便秘的情况。大家想要预防便秘的话,便需是进行适度的运动。

引起便秘的因素有很多,除了长时间不活动之外,缺乏水分的时候,也容易导致便秘的发生。大家平时多饮水,便有助于排便。因为摄入的水分多了,便可以增加大便的湿度,这就更容易排便。

大家在日常生活中,饮食要平衡,应该经常吃蔬菜和水果。很多蔬菜、水果中,都含有大量的膳食纤维,这就能起到通便的作用。而平时不太吃蔬菜和水果的人,出现便秘的可能性很高。如果已经出现了便秘,就应该多摄入一些粗纤维,这可以加快肠道蠕动,促使大便顺利的排出。


本文章由78健康网提供,转载请附带原始链接。查看:版权问题和联系方式
喜欢 (0)
跳转: 返回顶部 相关文章 精选推荐 专题排行