啥食物补阳
补阳一般指补充脾胃虚弱者的阳气，因此可以选择一些营养丰富、容易消化的食物。以下是一些补阳的食物：
1、猪肉：猪肉中含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质，烹调的方法多样，口感鲜美，是补阳的上佳之选。
2、鸡蛋：鸡蛋含有丰富的营养成分，比如铁、钙、磷、锌、维生素A、维生素B2等，还有丰富的蛋白质，是补阳的佳品。
3、瘦肉：瘦肉中含有较多的蛋白质，可以提高人体免疫力，帮助补充脾胃虚弱者的阳气，是补阳食物的不二之选。
4、豆类：豆类食物中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，还具有健脾补肾的功能，是补阳的佳品。
5、粥：粥是补充营养的上佳食物，比如白粥、黑米粥、薏米粥等，都可以补充营养，帮助补阳。
6、米饭：米饭中含有丰富的糖类、蛋白质和矿物质，可以帮助补充脾胃虚弱者的能量，是补阳的佳品。
7、羊肉：羊肉与猪肉有着相似的营养组成，含有丰富的蛋白质和矿物质，可以提高免疫力，是补阳的佳品。
8、芹菜：芹菜中含有丰富的维生素、矿物质和氨基酸，还有高山藤素、芹菜素等多种有益成分，是补阳的佳品。
9、蜂蜜：蜂蜜具有补气养血、滋阴润燥、止咳化痰的功效，是补阳的佳品，可以帮助补充脾胃虚弱者的阳气。
10、黄豆：黄豆营养丰富，含有多种维生素和矿物质，对补充脾胃虚弱者的阳气有很大的帮助，是补阳的佳品。
