钙的食物有

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钙的食物有：牛奶、酸奶、豆浆、芝士、豆腐、豆腐干、燕麦、燕麦片、粗粮（如玉米面、黑米粉、糙米、小米、薏米等）、青菜、芹菜、甘蓝、芦笋、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟、菠菜、芥蓝、芹菜、芦笋、芦荟。

其他钙含量较高的食物还有：红豆、杏仁、大豆、煮熟的豆芽、花椰菜、鳕鱼柳、大米、小米、莴笋、芥菜、芹菜、紫菜、菠菜、芝麻、猪蹄、牛肉、羊肉、鸡肉、鹌鹑蛋、鲫鱼、海带、虾仁、虾皮、蛤蜊、海螺、鱿鱼、豆腐皮、花生米、芝麻糊、花生油、核桃仁、花生仁、白饭、芝麻酱、芝麻糊、豆腐乳等。

此外，还有一些保健品和复合营养补充剂含有丰富的钙，例如：鱼油、蜂胶、蜂蜜、酵素饮料、海藻粉等。