含钾高的食物有哪些
高钾食物包括：黑豆、芝麻、小米、大豆、燕麦、糙米、红豆、花生、核桃、芹菜、芦笋、芥蓝、芥菜、菠菜、芫荽、海带、洋葱、西葫芦、芹菜、白菜、花椰菜、芥兰、油菜、茼蒿、芋头、香菇、毛豆、甜玉米、南瓜、豆芽、豌豆苗、豆腐、肉桂、芫荽、芋头、香菇、芥茉、茴香、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末、芹菜、芫荽、芥茉、茴香、芥末。
海鱼、牡蛎、虾、蟹、海参、海带、海藻、贝类、藻类、海蜇、海胆、乌贼、海参、贻贝、蚌类、鱿鱼、扇贝、蛤蜊、螃蟹、花胶、海螺、章鱼、鱼类等富含钾质，食用可提高血液钾的水平。
蔬菜中含钾量较高的有：芹菜、芦笋、油菜、茼蒿、芥菜、芥蓝、洋葱、大白菜、西红柿、菠菜、莴笋、芋头、豆芽、豆腐、豌豆苗、空心菜等。
水果中含钾量较高的有：橙子、芒果、柚子、桃子、草莓、香蕉、梨子、哈密瓜、苹果、樱桃、黑布林、石榴、西瓜、柿子等。
坚果类：核桃、腰果、花生、松子、开心果、瓜子、芝麻、杏仁、蚕豆、白果、黑果等也含有丰富的钾质。
谷物中含钾量较高的有：小米、糙米、大米、白米、燕麦片、黑豆、绿豆、大豆、芝麻、蕨菜米、芡实米、啤酒花等。
其他食物：豆制品、豆腐、豆腐干、豆浆、豆腐乳、豆腐脑、豆腐皮、豆腐花、豆沙、豆腐脑、豆汁、豆腐脑、豆花、豆腐脑、豆瓣酱、豆豉、豆腐饼等也含有丰富的钾质。
