感冒吃什么食物

感冒吃什么食物

感冒吃什么食物？对于感冒，饮食治疗比较有用。宜吃温性滋补食物，以补充营养，抵御感冒病毒，促进痊愈。

适宜食物有：鸡蛋、瘦肉、鱼、虾、牛奶、燕麦、红枣、枸杞子、蜂蜜、黑木耳、莲子、桂圆、玉米、韭菜等。

其中，鸡蛋是最佳滋补食物，它可以调节肠胃，补充营养，帮助抗感冒；瘦肉有补虚强身的功效，可以及时恢复体力；牛奶具有滋补、抗病毒的作用；燕麦有滋阴润燥、清热健脾、补虚劳之功；红枣有清热解毒、补气养血、健脾开胃之功；枸杞子有抗感冒的功效；蜂蜜具有清热解毒、抗病毒、增强免疫力的作用；黑木耳具有抗病毒的功效；莲子有补肾养心、抗病毒的作用；桂圆有滋补肝肾、补血养血的功效；玉米能清热解毒、止咳化痰、增强体质；韭菜有清热解毒、补虚养血的功效。

除了以上食物，还可以选择温热汤水、面食等等，都可以提供营养，增强身体免疫力，抵抗感冒病毒，还可以改善病情，加快痊愈。