健康的饮食有助于防止各种形式的营养不良以及非传染性疾病，包括糖尿病、心脏病、中风和癌症。 不健康的饮食和缺乏体育活动是全球健康的主要风险。 健康的饮食习惯从生命的早期就开始了--母乳喂养能促进健康成长，改善认知发展，并可能对健康有较长期的好处，如降低超重或肥胖的风险，以及在以后的生活中患非传染性疾病的风险。 能量摄入（卡路里）应与能量消耗保持平衡。为避免不健康的体重增加，脂肪总量不应超过总能量摄入的30%。饱和脂肪的摄入量应低于总能量摄入量的10%，反式脂肪的摄入量应低于总能量摄入量的1%，脂肪消费应从饱和脂肪和反式脂肪转向不饱和脂肪，并向消除工业生产的反式脂肪的目标转变。 将游离糖的摄入量限制在总能量摄入量的10%以下是健康饮食的一部分。建议进一步减少到总能量摄入量的5%以下，以获得额外的健康益处。 将盐的摄入量保持在每天5克以下(相当于每天钠的摄入量在2克以下)，有助于预防高血压，并降低成年人口患心脏病和中风的风险。 世卫组织成员国已同意到2025年将全球人口的食盐摄入量减少30%；它们还同意到2025年制止成人和青少年糖尿病和肥胖症以及儿童超重的增加。
吃红色食物 吃红色食物可以让你的身体得到更多的营养，也让你更加健康。红色食物中大多含有一种特殊的植物类化合物，称为类黄酮，这类物质能够有效地抵抗癌症，尤其是胃癌。 红色水果有草莓、红苹果、红提子、红葡……
食物肾结石 食物肾结石是一种罕见的疾病，指的是当消化道中的食物残渣被吸收后，仍然会残留在肾脏中，并结结实实地形成结石。它可以引起一些不舒服的症状，如腹部疼痛、恶心、呕吐、尿血、高血压等。 食物肾结石……
流产后食物 流产后食物是非常重要的，因为它可以帮助恢复体力，促进健康的恢复。流产后，人们可以选择各种各样的食物来满足自己的营养需求，并且遵循一些基本的营养准则。 首先，流产后应多吃新鲜的水果和蔬菜，这……
解馋的食物 解馋的食物有很多，以下是一些推荐： 1.蔬菜：由于蔬菜的热量低，而且含有大量的纤维，所以它可以帮助抑制食欲，达到节食的目的。推荐的蔬菜有红萝卜、甘蓝、芹菜、菠菜、西兰花等。 2.豆类：豆类……
淡疤痕食物 淡疤痕食物是指一种具有抗炎症、抗凝血、抗氧化、抗衰老、抗癌等功效的食物。它们有助于改善皮肤及治疗疤痕，被认为是护肤的理想食材。 淡疤痕食物可以涵盖蔬菜、水果、豆类、谷物、坚果、海鲜、蛋类、……
狗吐黏食物 狗吐黏食物是一种普遍的狗狗病症，可能是由于过度摄入热量密度高的食物引起的。这种情况一般发生在狗狗摄入过量的高脂肪食物，如肉类、蛋类和奶制品，或是摄入过多的高糖食物，如糖果、海苔等。这些食物……
常见的食物 常见的食物包括米饭、面条、饺子、汤、粥、炒菜、披萨、意大利面、烧饼、鸡蛋、牛肉、羊肉、猪肉、牛排、烤鱼、火锅、烧烤、沙拉、蔬菜沙拉、蔬菜蛋糕、水果沙拉、烤蔬菜、烤鸡肉、烤鸭、鱼肉汤、蛋糕、……
凉爽的食物 凉爽的食物，是指在夏季或炎热的环境下，选择的食物温度较低，营养又美味的食物。凉爽的食物包括冷饮、冰激凌、冰淇淋、冰沙等，还有一些清淡的蔬菜，如西红柿、黄瓜、芹菜、茄子等。凉爽的食物可以清爽……
食物梗阻感 食物梗阻感是一种常见的过敏症状，主要指由于食物中的某种成分诱发的炎症反应，导致口腔、咽喉、食道、胃和肠道的局部发炎，从而引起的过敏性反应。食物梗阻感可分为两种：一种是过敏性食物梗阻感，又称……
食物点痣法 食物点痣法是一种古老的中国按摩技术，被称为“穴位疗法”。它源于中国古代医学，是一种治疗身体疾病和保健的手段。它一般由专业的按摩师给患者施行，把握人体的特殊穴位，用手指轻击、按搓按摩，达到调……
高瓢吟食物 高瓢吟，又称“茱萸”，是一种营养价值很高的食材，主要产自我国南方山区。它有着鲜美的口感，受到众多人的喜爱。高瓢吟的味道清甜，营养丰富，具有滋补的功效，是一种极受欢迎的食品。可以拌酱食用，也……
什么食物比较养胃 养胃食物是指有助于调节肠胃功能，改善肠胃功能，缓解肠胃不适症状的食物。比较养胃的食物有豆类、蔬菜、水果、谷类等。 豆类食物包括黄豆、绿豆、大豆、豌豆等，它们含有丰富的蛋白质、多种维生……
牛皮鲜食物 牛皮鲜食物是一种新兴的营养食品，它以牛皮为原料，经过特殊工艺加工而成。这种食物的口感非常鲜美，营养价值也很高。 牛皮鲜食物主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、微量元素等多种营养成分，……
补肾得食物 补肾得食物有很多，它们都有助于补充肾脏功能，改善免疫力，促进肾脏代谢，改善血液循环，是肾脏病患者饮食健康的重要支柱，更是提高肾脏功能的不二法宝。 一、芝麻：芝麻含有丰富的脂肪酸，可以增强肾……
ktv食物 KTV食物是一种既方便又美味的夜宵，它可以满足不同人群的味蕾需求，因此在KTV上大受欢迎。KTV食物主要包括鸡翅、烧烤、薯条、披萨、甜点、水果等等。 鸡翅是KTV食物中最受欢迎的，它以鸡翅……
食物解药性 食物解药性是指用食物来降低药物的毒副作用，帮助药物达到最佳疗效的方法。它是一种调节药物毒性的药物治疗方法，可以减轻药物本身的毒副作用，提高药物的疗效，延长药物的半衰期，从而提高患者的运用效……
桂皮在食物 桂皮是一种中国传统的烹饪材料，常用于中式调味料和汤料的制作。它是从桂花树上采集的桂花芯，经过烘烤、烤熟和切碎后经过漂白、晾晒和研磨而成，是一种淡黄色的粉状物质。桂皮一般以粉末形式出现，但也……
红茶与食物 红茶是一种受欢迎的健康饮料，它不仅拥有视觉美，也有独特的香味，还有滋养身体的功效。红茶不仅有助于健康，而且它也能和食物结合在一起，形成一种新的、独特的美味。 红茶和海鲜是一对最佳搭档，它们……
相忌的食物 相忌的食物是指食用同一种食物或者食用两种食物时会发生不良反应的食物。它们有着特殊的作用，能够对身体产生不利的影响，这就是为什么相忌的食物被广泛的用于中医食疗中的原因。 相忌的食物大体可分为……
那些食物锰 锰是一种重要的矿物质营养素，广泛存在于植物和动物体内，对人体健康起着重要作用。许多食物中含有锰，其中最常见的食物锰是豆类、蔬菜、水果、肉类、鱼类、蛋类、乳制品等。 豆类食物中含有丰富的锰，……
孕妇酸食物 孕妇可以增加酸食物的摄入量，因为酸食物有助于促进孕妇的健康。孕妇应该多吃酸性食物，因为它们能够提供有益的营养，帮助孕妇维持健康的身体，并为孕妇提供充足的能量。 酸性食物可以分为三大类：水果……
海龙的食物 海龙是继蜥蜴之后出现的第二种恐龙，也是一种淡水恐龙。海龙的食物大多是由淡水藻类、虾类、螃蟹、蛤蜊、鱼类、贝类等组成。海龙有长短两种口形，长口形的海龙以藻类和鱼类为食，而短口形的海龙以螃蟹、……
食物抗过敏 食物抗过敏是指人们在食用特定食物时，可以抑制或减轻食物过敏反应。食物抗过敏的机制是通过抑制免疫系统中T细胞的活性，从而减轻反应性症状和降低免疫系统的反应，从而预防或减轻食物过敏。 食物抗过……
食物npv NPV，即Net Present Value，意为净现值，是财务管理的一项重要技术，用于衡量投资项目的价值，以及评估投资项目的投资收益率。主要用于衡量一个投资项目的价值，以及评估投资项目的……
食物中的铜 铜是人类饮食中一种重要的营养素，也是生命活动的重要物质。它在很多细胞中起重要作用，但它的含量比其他元素低得多，只有每千万份的量。因此，正确的摄取铜对于保持身体健康非常重要。 铜是人体内的一……
避孕的食物 避孕的食物是指能够抑制或减少性欲的食物。它们通常是一些健康的食物，比如蔬菜、水果、豆类、全谷物、鱼类、蛋类和豆浆等。这些食物富含维生素和矿物质，能帮助调节体内的激素水平，从而抑制性欲。 ……
火车带食物 火车带食物是一种日益普及的旅行方式，越来越多的乘客选择在火车上带着自己的食物出行。无论是由于旅途路程过长，还是对火车食堂的质量不满意，都是乘客们带食物的原因。 火车带食物的好处是非常多的，……
痛经吃什么食物 痛经是由于卵巢激素分泌的失衡，影响了卵巢的活动，导致的经期疼痛。痛经会影响女性的身体和心理，严重的痛经可能会影响女性的正常生活。因此，改善痛经的饮食是重中之重。针对痛经，要注意什么食物……
食物相克大全 食物相克大全是指某些食物之间存在着相互作用，对身体健康有着不利影响的一种观念。食物之间的相互作用，包括性质上的相克，如温热性，寒凉性，滋润性，补益性，收敛性，生发性等；也包括营养成分上的……
食物粘嗓子 食物粘嗓子是指食物残留在喉咙和嗓子的粘性物质，它们可以干扰吞咽和呼吸，导致咳嗽和咽痛等症状。食物粘嗓子通常是由残渣、果汁或蔬菜汁残留在喉咙和嗓子造成的，特别是当食物不完全消化时，它们就会在……
食物吸到肺 食物吸到肺是指食物因口呼吸或其他原因进入肺部，对肺部造成损伤的一种情况。这种情况可能导致缺氧、哮喘、感染、肺损伤或甚至死亡。人们可以通过正确的方法预防和治疗食物吸到肺的症状。 口呼吸是引起……
化石头食物 化石头食物是一种特殊的烹饪方式，它结合了我国传统烹饪技艺和新式烹饪技术，利用特殊的技术手段将食材放入石头炉中烹饪，让食材融入石头外壳，达到营养丰富、口感鲜美的效果。 化石头食物的特点是用石……
糯米忌食物 糯米是一种营养丰富的食物，但它也有一些忌食物。糯米含有丰富的脂肪，如果摄入过多，会增加血液中的胆固醇水平，从而增加患心脏病、中风和其他疾病的风险。因此，糯米忌食物包括动物性脂肪和高脂肪食物……
性食物女人 女人吃性食物，不仅可以补充营养，而且有助于调节身体内部的激素分泌，有助于调节情绪，促进身体的健康。性食物也可以帮助女性抗衰老，改善皮肤，抑制情绪，提高免疫力，增强抗病能力。 性食物中最受女……
食物中毒怎么办 食物中毒是经常发生的，它可以造成轻度的恶心和腹痛，或者严重的腹泻、发烧和休克等症状。如果您怀疑自己有食物中毒，那么最好立即就医治疗，以免情况恶化。 一般来说，食物中毒有三种情况：一是病……
碳酸钙食物 碳酸钙是一种重要的营养成分，它可以帮助维持人体的健康和正常生理功能。碳酸钙是一种极为重要的矿物质，可以作为人体的建筑材料，主要用于骨骼及牙齿的形成和发育，并参与肌肉收缩和血液凝固等生理过程……
