女性与碧萝芷

香草和草药 1个月前 (05-25) 26次浏览

女性与碧萝芷的关系有哪些?碧萝芷有利于女性健康,可以帮助女性减少一些经期和孕期的烦恼,促进女性的整体健康和生活。

女性与碧萝芷

碧萝芷与女性健康

受健康衰老愿景的启发,贺氏研究公司的创始人查尔斯·海莫夫在1965年开发碧萝芷时走在了时代的前列。50多年来,它一直是广泛研究的主题,已经产生了160多项研究和420份出版物。

大量研究证实碧萝芷对心血管健康、女性健康、健康皮肤、静脉支持、眼睛健康、关节健康、运动医学和认知功能等有多种益处。*

尽管整本书都可以——而且已经——写在支持碧萝芷的研究上,但本文的重点是它对各年龄段女性健康衰老的益处——尤其是对更年期的益处。

碧萝芷对女性的好处

碧萝芷为缓解更年期的不适症状提供了显著的益处:

  • 减少热潮红
  • 支持好心情,缓解焦虑情绪
  • 改善通常与更年期相关的疲劳
  • 促进皮肤弹性
  • 有助于减少阴道干燥,支持健康的性欲
  • 促进良好的认知功能和记忆
  • 有助于心血管健康,而心血管健康会因更年期而受损
  • 减轻与月经不规律相关的不适
  • 减少盗汗和其他睡眠障碍

在一项双盲研究中,170名围绝经期妇女每天服用30毫克碧萝芷,或服用安慰剂,持续12周。服用碧萝芷的女性更年期症状明显减轻,尤其是热潮红和睡眠问题。

在另一项双盲试验中,155名月经不规律的妇女在六个月内每天服用100毫克碧萝芷或安慰剂两次。碧萝芷组经历了一系列与更年期相关症状的改善,包括改善睡眠、记忆/脑雾、疲劳、头痛、热潮红、焦虑、情绪低落和性功能。一项针对38名女性的小规模研究发现,服用一半剂量——100毫克碧萝芷,每天一次,持续8周——也有类似的结果。

总之,碧萝芷每天60毫克到200毫克可以改善更年期的不适症状。

除了不愉快的症状外,更年期期间激素的变化也会导致心血管健康受损。大量研究支持碧萝芷用于心脏健康——最近一次统计的21项临床研究——包括绝经期妇女。

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