胎儿打嗝与胎动不同，教你如何分辨！

胎儿也会打嗝？没错，这也是常见的孕期提问之一！胎儿大约在27~28周时就会出现打嗝，也常让孕妈咪误以为是胎动。虽然打嗝与胎动不同，但两者的共同点是皆属孕期的「正常现象」，而且容易就能分辨出来！

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为什么胎儿会打嗝？

胎儿打嗝主要是发展「肺部的呼吸能力」！在孕期27~28周时，胎儿会在子宫内开始吞羊水，肺部会透过吞食的动作练习呼吸。此外，胎儿对糖分的吸收快，这时就会出现打嗝；也就是说，要是孕妈咪吃了富含糖分饮食，就会引起胎儿打嗝。

打嗝时，主要是胸腔和腹腔间的「隔肌」在抽搐，出现规律的收缩动作，像是心跳一样，触摸肚皮时会有规律的「一跳一跳」感觉。胎儿打嗝时大约会持续3~15分钟，每分钟「跳动」约15~30次，一天当中会有3~5次的打嗝现象，半夜或早上都有可能发生。

胎动，顾名思义就是「胎儿在子宫内的活动」，且大约在孕期8周（两个月）时就已有胎动发生，只是胎儿、动作都太小，碰不到子宫壁，因此孕妈咪感受不出来，直到16~20周时（4~5个月）才能感觉到。有趣的是，胎儿都有一套自己的作息，且与孕妈咪的大不相同。

许多人认为，胎儿多数时间都在子宫里睡觉，但其实睡眠时间只有20~75分钟！而不睡觉时，就会在孕妈咪肚子里活动，像是伸手、踢腿、翻身等，撞击到子宫壁让孕妈咪感觉到了，便是胎动。

胎动发生时，肚皮会局部凸起，有时会出现胎儿的身体（小手、小脚丫），且频率不固定，与胎儿打嗝情况正好相反。因此在辨别打嗝或胎动时，「规律性」是最容易的辨识关键！

胎儿打嗝是一种正常现象，当发现胎儿打嗝时，孕妈咪可以轻轻地抚摸自己的肚子，同时安抚胎儿，过了几分钟后自然会停下来，孕妈咪们不需担心。

孕妈咪在28周开始，应每天记录胎动次数，包含早、中、晚都要各记录一次。而胎动记录时机最好在饭后一小时进行，建议坐着或侧躺，可用下列三种方式来记录：

1. 早、中、晚各挪出一小时来记录，平均每小时有3次以上胎动属于正常。

2. 白天时进行观察，若有10次左右的胎动即属正常。

3. 每天固定挑选一个时段（约3小时）来进行记录，若10次胎动的时间超过三小时，建议就医检查。

每天固定记录胎动的好处是，可以每日观察胎动，了解胎儿的活动状况，要是胎动次数比前一天突然减少一半以上，甚至停止不动了，表示胎儿可能出现异常，必须要立即就医，确保胎儿安全。

引用文献：

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