喂母乳的好处这么多!哺乳一定要知道的事

生活 3个月前 (08-01) 70次浏览

大约有80%的妈妈,在刚生宝宝时,都会选择喂母乳。喂母乳有许多好处,不仅提升宝宝的免疫力、降低常见感染疾病的发生率,还能保护妈妈不易患乳癌。喂母乳需要准备哪些物品?正确喂母乳姿势做对了吗?哺乳期间常见5大难题,又该如何解决?

喂母乳的好处这么多!哺乳一定要知道的事

防孩子糖尿病、妈妈乳癌!谈谈喂母乳的好处

母乳的好处不甚枚举。母乳中的蛋白质(乳清蛋白居高)、脂肪与糖的比例恰当,让肠胃不成熟的婴儿容易吸收,促进大脑发育并提高智力。

最重要的是,母乳中含有丰富的免疫蛋白、抗体、免疫活性细胞等,都能保护宝宝的肠道,并减少患感染性疾病的概率,包括中耳炎、肺炎、呼吸道感染、脑膜炎等婴儿常见疾病。

从长远来看,能降低孩子长大后得糖尿病、过敏症、血癌的风险。

喂母乳还可以帮助妈妈更快恢复产前体重,帮助子宫收缩减少流血,并且减少患乳癌的机会。

3种基本喂母乳姿势

生产完后,医生都建议马上喂母乳,好让宝宝吸收到营养丰富的初乳。

刚开始喂时,即使乳房不胀,也建议不定时的给宝宝喂食,以促进妈妈体内分泌催乳素来增加乳量。

喂奶时,记住要让宝宝的下颌贴着乳房,鼻子则有空隙呼吸。基本的喂母乳姿势有三种。

摇篮式:这是最传统的哺喂方法。用前臂拖着宝宝的上身,手托着臀部,让宝宝的腹部紧贴妈妈身体。而臂弯则托住宝宝的头和脖子,并确保宝宝的头和身体是直的。妈妈的另一个手则可以托住乳房。

橄榄球式:用手托住宝宝的头部,宝宝的下身在妈妈的侧腋下,呈半坐姿势,而托住宝宝的手与哺喂的乳房同边。

侧卧式:妈妈和宝宝都面对面的侧躺,轻搂宝宝在臂弯里。

上班也能喂,哺乳需要准备哪些必备物品?

喂母乳的妈妈们,可以提前准备哺乳文胸、哺乳遮巾、乳头霜、防溢乳垫、泵奶器、储奶瓶、储奶袋、消毒机或消毒纸巾等。

需要上班的妈妈,往往觉得挤奶很麻烦,建议准备一个小巧轻便、双乳同吸的电子吸奶器,以及能把吸奶的奶瓶套在文胸上,不需要用手拿着泵奶器或奶瓶,而可以边做事边挤奶。另外准备一个用微波便可以在几秒内加热的热敷袋,在挤奶前按摩乳房,促进母乳排出。

滋润的乳头霜在吸奶前后擦,都可用以减少摩擦的疼痛。如果害怕乳房胀痛,也可准备一个塑料做的乳房罩,放在胸罩内,以保护乳头及透风。

喂母乳时饮食注意哪些事?

哺乳期间的妈妈需要更多的营养摄取及更多的水量。而平时三餐只要饮食均匀,多吃健康食品如新鲜蔬菜、麦类食品等,少吃油炸、加工食品即可。并不需要刻意忌口什么食物。

哺乳妈妈不可以随意喝酒,如果一定要喝,之后必须再等4个小时后才哺乳。如果妈妈生病需要吃药,则需要询问医生再吃。

喂母乳的好处这么多!哺乳一定要知道的事

母乳不足、乳房疼痛,哺乳期间5大难题一次破解

近几年的数据显示,喝母乳的宝宝大幅度增加,大约有80%的妈妈一开始都会选择给宝宝喂母乳。有一半的妈妈会选择在宝宝3个月以内全母乳喂养。不过,只有1/3的婴儿会全母乳喂养到一岁。

这个数据告诉我们,其实绝大部分的妈妈一开始都很想给自己的宝宝喂母乳,但是到后来可能遇到种种困难而逐渐放弃。常见的难题有五种:

1. 母乳不足

判断宝宝是否吃饱了,主要是靠观察他换尿片的次数。

教妈妈们一个好记的方法:宝宝出生一天就应该有一次小便,两天就两次,三天三次等等。而到宝宝一周大时,则必须每天最少有6~8次的尿片。如果没有,则有可能母乳不足。

那该如何增加母乳的产量呢?

其实刚出生的婴儿在第一个星期内,一天大约需要喂8~12次的母乳,而在满月时便会逐渐减少到7~9 次。许多妈妈都会误解,认为自己“没有奶”,挤出来的母乳又少得可怜,便减少了母乳的喂养。其实母乳的产生是需要宝宝多吸吮乳头或用吸奶器来增加。所以许多奶量不足的妈妈都是因为喂养次数不足而造成。

此外,妈妈们也要鼓励自己多喝水,比自己平常的水量再多喝1公升,约4杯水。

2. 乳房疼痛

乳房疼痛的原因有胀奶、乳腺炎、乳腺阻塞等。

妈妈们可以检查乳房和乳头,是否有红肿变热、出现硬肿块、压痛等,以及是否有发烧和疲倦。如果以上的症状都有,便有可能是乳腺炎,必须看医生。

乳房肿胀发红、有疼痛的硬块,但没有明显发烧,则有可能是乳腺阻塞。

单纯的乳房肿胀疼痛则是奶量过多或哺喂不足。妈妈只需要在每次喂母乳前,用温毛巾或温袋按摩乳房周围,并多让宝宝吸吮乳头或多次挤奶,排出母乳,减少胀奶就不痛了。

3. 乳头疼痛

乳头疼痛有可能是因为乳头受损或裂开、乳头发炎、乳头起疹或霉菌感染等引起。

刚开始亲喂母乳时,乳头疼痛是正常现象。但如果持续超过一个星期便有可能是乳头受损或裂开。这些大部分都是因为哺乳姿势不正确,尤其是让宝宝含吸乳晕时不正确所致。妈妈应该尽量让宝宝的嘴巴张大,上颚内侧碰到乳头,并含住整个乳晕,便可减少过分吸吮乳头带来的疼痛。

乳房肿胀也会增加乳头受损的机会。所以妈妈们如果不确定自己的喂母乳姿势是否正确,在出院前可先询问母乳喂养师。

单纯的乳头疼痛可以将母水涂抹在乳头上,滋润乳头,或使用喂母乳专用的滋润膏来缓解。妈妈们也没必要过于清洁乳头,在每次哺乳后,让乳头自己风干即可。

如果乳头裂开流血,则可以让医生开消炎药膏。记得没有医生的指示下,不要随便在乳头上涂抹不知名的油或维他命E油,以免宝宝吸食过量而有危险。

4. 宝宝长牙

哺乳时宝宝咬乳头的情况,其实不一定到长牙时才出现。许多刚出生的婴儿也会有咬损乳头的现象,这是一种原始反射。但在宝宝长牙时,咬乳头的频率会更多,尤其是在快喂完的时候。

妈妈可以在喂养时尽量让宝宝的嘴巴张大以便含住整个乳晕,当发现宝宝已差不多吃饱时,便立即用手指伸入他的嘴里来分开乳头。如果宝宝还是会咬乳头,这时可以对宝宝说“不可以”,然后再分开。宝宝便会慢慢学会不再咬损妈妈的乳头。

5. 母乳带血

刚开始喂母乳时,确实有些妈妈会发现母乳中带有血丝或呈粉红色。这通常在刚喂母乳几天内出现,且第一胎为多。但如果发现之后才有血丝,则必须让医生检查以排除细菌感染、乳头受损或裂开等其它原因。

迷思1:喂母乳会让胸部变形吗?

许多妈妈都担心哺乳后的胸部会变形下垂。其实,女性的乳房下垂有很多原因,其中包括荷尔蒙失调(如过了更年期),年老皮肤无弹性,急速且大幅度的体重下降,多次怀孕等。但并没有证据证实哺乳会让乳房变形。

如果妈妈依然担心,可以在喂母乳期间穿哺乳文胸,及选择可能比哺乳前更大一号的胸罩来支撑涨奶的乳房。此外,更不要因为经常需要哺乳便嫌麻烦不戴胸罩。也建议定时做体操运动。

迷思2:吃母乳的宝宝长得较慢吗?

其实喂全母乳的宝宝,只是在成长规律上和全配方奶的宝宝有些不一样。婴儿刚出生时由于需要等待妈妈“增加母乳产量”,体重便会下降得比较多;但当母乳产量足够后,便会在3~4月内增加得更快。而到宝宝3~4个月大后则又会缓慢下来。到了1~2岁时,两种喂养方式的宝宝体重其实并没有偏差。


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