母乳或配方奶是新生儿的主要食物，摄取足够奶量不仅帮助婴儿摄取充足营养，也是健康成长的关键。然而，对于新手家长来说，究竟“正常”的宝宝奶量该如何判断、宝宝到底吃饱没？加上当宝宝哭的时候，是没吃饱还是其他原因？
本文目录
宝宝应该喝多少奶：计算方法
一般来说，家长可以用宝宝每公斤体重乘以150±30cc，算出每天的总奶量；若宝宝体重5公斤，则每日总奶量约莫是750cc，若以每天6餐来看，每餐的喂奶量就会落在约125cc左右。
然而原则终究只是原则，就像每个宝宝都有自己的个性一样，即便是一样体重的宝宝，奶量也不会刚好相同。常有妈妈们已经喂到自己预估的奶量，但宝宝们的小嘴还想吃更多。也有新手妈妈们只喂到设定奶量而已，但宝宝就是不领情，每次都吐奶，让妈妈们好崩溃。
其实，奶量计算公式仅供参考，实际上还是得靠经验法则。当照顾宝宝一段时间后，渐渐地妈妈们就会知道宝宝什么时候饿了、或表情显示已经吃饱了，透过你对宝宝反应的理解来渐进调整。多数时候当宝宝们吃饱了，即便想把奶瓶凑到他嘴边，宝宝也不会想要吸吮，或干脆就把头撇开的情况，也能作为妈妈们观察宝宝奶量增减的反应之一。
喂母乳的妈妈怎么办？
至于坚持亲喂母乳的妈妈们，恐怕无法像瓶喂般能有确切刻度，来计算宝宝每餐到底喝了多少奶？不过，亲喂妈妈们也毋需因此还特地先将母乳挤到奶瓶后再喂食宝宝，增加准备母乳的精力与时间。
由于新生儿的热量和水分全部来自于母乳或配方奶，若想知道宝宝有没有喝足，建议家长们可由宝宝的尿量与体重增加状况来检视；比如宝宝出生当天至少就要有1包尿湿的尿布，第2天至少2包，依此类推至第6天后，每天都有约6~8片的湿尿布时，婴儿奶量就属正常，这个方式也可用于判断瓶喂宝宝的奶量是否充足。
而在体重增加方面，由于婴儿出生后因胎便、尿液与摄取营养减少，体重会在数天内降低，不过通常在出生1周后，体重就会开始回升，出生2周内便会恢复至出生时的体重。一般而言，头3个月每月体重增加500公克以上皆属正常。
新手妈妈好心情有助泌乳顺畅
照顾宝宝不仅需要足够的爱，也需付出时间细心观察。没有任何人一开始就能熟练上手地照顾，也因此当新手家长们不时被长辈或亲友“指点”，建议宝宝其实该喝多少奶、是否喂不够才这么瘦等关切时，无形中也让新手爸妈们既焦虑又担心。
其实，只要宝宝的活动力好、睡眠充足开心，也没有疾病或不适症状，那么不仅新手爸妈们不必过于紧张，当保持心情愉悦，平常心面对宝宝状况时，也有助于亲喂母乳的妈妈们泌乳顺畅，让宝宝和妈妈们都能享受爱与被爱的时刻。
另外，若新手家长们想再谨慎一些，不妨可参考卫福部儿童健康手册中提供之生长曲线；只要宝宝的体重成长没有停滞，或突然大幅降低的情况，都应属正常发展，不必为了得准备定量的母乳或奶量而压力过大。
