性幻想，指的是人们脑海中那些会使人产生性唤起或性欲望的一些想象，其内容多种多样，如多人性行为、施虐与受虐、出轨等。只要性幻想不危害他人，并且处在可以控制的范围内，那么就属于正常的想象。
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什么是性幻想
性幻想，又称意淫，是指使人萌起性方面的情感，并能产生或增强性兴奋的心像或思想模式。性幻想可透过想像或记忆来产生；自主或外部的刺激亦能引起性幻想——后者的例子有情色文学、色情作品、某些物件、具性吸引力的某人。凡是使人性兴奋的事物，都可能使之产生性幻想。而性兴奋又可能使人继续产生性幻想。 几乎所有社会都有性幻想的踪迹。
性幻想的原因
关于性幻想的产生原因，目前研究者们众说纷纭，还没有一个确切的答案，但可以明确的是，性幻想（包括性白日梦、性念头等）是人群中非常普遍的一种现象。在英国和美国的统计数据中，至少90%的成年人都持续有着或至少曾经有过对于性的幻想，在中国的相关研究里，也显示了类似的结果，例如对于广东某高校大学生862人进行问卷调查，性幻想报告率为86.4%；抽取郑州市大学、中专、高中学校各1所，随机整群抽样法共抽取1259名学生进行问卷调查，性幻想发生率89.35%。有人甚至提出，性幻想就是人类想象力的副产品，拥有想象力的人就有对性的幻想。
在很多人看来，性是羞耻的，何况是与性有关的想象，有时甚至会因为其中一些难以被社会道德接受的内容而感到无地自容。但性是人类最为普通的需求，性幻想也不过是人们众多欲望与想象中的一种，幻想与现实有别，不能混为一谈。无论性别如何，都没有必要因性幻想的存在而被指责。
性幻想给身体带来哪些危害？
千万不能沉迷于性幻想，不然会对身体带来一定的损伤，甚至会产生各种的社会问题。对于大多数的人来说，实践和幻想都会有清晰的界限，人们一定要清楚幻想就是幻想。幻想的内容可以让自己兴奋，同时要及时的阻止，做出理性的思维。如果自己的幻想想要变成实践的话，可能会对社会带来不良的影响，所以要尽量减少性幻想。
怎么才能减少性幻想？
1、性幻想主要是通过想象的方式而达到性兴奋，这属于一种自我刺激的性生活方式，性幻想可以单独的发生，也可以在性交时或者手淫时发生。人类性幻想的能力对于性反应有着至关重要的影响，在性交的过程中适当的性幻想能够提高性兴奋，从而克服了性生活期间的紧张以及抑制心理，从而调节了长期乏味的性生活，并且能够给人们一定的新鲜感。
2、在青春期人们的生理会迅速的发展，同时也会对性有一定的好奇心，特别的想要了解性并且想尝试，但是由于传统的教育束缚以及道德的观念，导致了青少年必须要克制性欲望，所以只会通过性幻想的方式来憧憬性爱，这样才可以有效的释放对性的一种好奇以及渴望。
3、在青春期青少年的性欲望是非常强烈的，一定要控制性幻想的次数，避免让自己长时间处于放空的状态，平时应该多和朋友一起参加课外活动，多锻炼身体，这样才可以能转移注意力。同时平时也可以找同伴一起出去玩耍，千万不能有太多性幻想，不然会让自己沉迷，不利于自身的发育。
4、适当的性幻想确实有利于释放身体中的性欲望，但是如果过度的话可能会影响到正常的工作和生活。有一部分青少年会把周围的对象当做性幻想的目标，但每次性幻想之后见到对方就会出现尴尬的情况，害怕会做出一些不文雅的举动，所以心理上会有一定的压力。青少年一定要端正自己的性幻想态度，要正确的认识性幻想属于一种正常的生理现象，只是每个人对性幻想频率以及内容不同。
相关的研究
为了解性幻想内容及其含义，性学机构金赛研究所社会心理学家暨研究员莱米勒针对该主题进行了最大规模且最全面的研究，访问逾4千名年龄从18岁到87岁不等的美国民众，不论他们的职业、性别和性别认同、政治及宗教信仰为何。
他在新书《告诉我你想要什么：性欲科学及其如何帮助你改善性生活》（Tell Me What You Want：The Science of Sexual Desire, and How It Can Help You Improve Your Sex Life，暂译）中详述研究结果，并提供性幻想这个人难免都有、但常自己独享的性渴望看法，而以下是他一些个有趣发现。
男女相似度超出预期
虽然性幻想都是独一无二的，但莱米勒发现多数可归为群交、虐恋（BDSM）与新奇冒险三种类别，且在这些类别中，最受欢迎的性幻想是3P、绑缚及尝试新体位或在新地点做爱。无论男女，在幻想上的相似度更超乎想像。
莱米勒说：「我发现许多幻想往往被人们定型为男性的幻想（如3P），以及女性的幻想（如情感满足），而这些实际上是多数男女都在幻想的东西。」
但他在研究中也发现男女有别，女性比男性更可能幻想同性恋和BDSM，而男性则更容易有性别扭转（如变装）与更多禁忌的幻想。另外，女性更重视做爱地点，男性则较关心做爱对象。
常见对象是目前伴侣
莱米勒说：「我的研究结果显示，最有可能出现在性幻想中的人是目前的恋爱伙伴，不管你信不信。」事实上，人们对于名人跟色情明星的幻想比真实的恋人要少得多。
这可能是因为幻想通常是为了满足我们的情感需求而设计的，当幻想的伴侣不存在或无法得到时，情感需求就很难被满足。
性幻想内容受个性支配
莱米勒解释道：「总的来说，我们的幻想似乎反映了我们是谁，且似乎是为满足我们独特的心理需求而设计的。」
他并发现性格不同的人往往幻想着截然不同的事物，例如外向的人较常幻想群交和群婚，因他们爱结识新朋友；而关心他人幸福者则对BDSM、出轨及「有性无爱」较少幻想，因他们不想伤害任何人。
至于在日常生活中注重细节的人，莱米勒发现他们可能较关心幻想发生的地方；而不善应对压力者的性幻象内容，则往往包含更多平静的情感内容，且较少尝试新的事物。
幻想中自我与真实不同
此外，研究也显示我们在性幻想中的自我，往往跟真实自我不同。莱米勒说：「人们经常改变他们的年龄、身体、生殖器外貌、个性或这些因素的组合。」
他还说，「内向的人在幻想中可能更外向，而焦虑的人可能更放松与自信。」并指追求细节者是最不可能改变的一群人，无论在幻想还是现实生活中都一样。
而人们是否应跟伴侣分享幻想，甚至要付诸行动则视情况而定。分享性幻想当然可让两人更加亲密，并有可能增添床上情趣。对此，莱米勒建议刚开始时慢慢来，不要分享太过冒险的性爱幻想，并思考是否真的是自己想要体验的东西。
