吃山楂片会发胖吗(真实答案)

2022-02-12 20:28:42 健康问答 6个月前 (02-12) 52次浏览

山楂片会发胖吗?会,山楂片主要是用山楂为主要原料制作而成的一种小食品,这种小食品吃多之后会导致发胖。主要是因为里面还添加了各种糖分和淀粉,热量相对来说比较高。

吃山楂片会发胖吗(真实答案)

山楂片的营养成分

含糖类、蛋白质、脂肪、维生素C、胡萝卜素、淀粉、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质,具有降血脂、血压、强心和抗心律不齐等作用。 山楂内的黄酮类化合物牡荆素,是一种抗癌作用较强的药物,山楂提取物对癌细胞体内生长、增殖和浸润转移均有一定的抑制作用。

主要营养成分: 维生素,蛋白质

主要原料: 山楂,白砂糖

别 名: 山楂饼

主要食用功效: 促进消化,活血化瘀

吃山楂片会发胖吗

会发胖。山楂有利与消除油腻,帮助消化,而且山楂中含有一种酶,可以分解脂肪,达到减肥的效果,但是,必须是新鲜的山楂或者是干品,那种山查饼或者山楂条之类的加工品,含有大量的糖份和色素,只有加了大量的糖精才可以抑制山楂的酸味,不仅没有减肥的效果,还可能会增肥和对健康有影响。

山楂片的热量高不高

山楂片是由山楂果捣碎加工后得来的。山楂果本身的热量不高,也属于温性食物。但是果实经过加工以后,热量一定会增多,100g山楂片的热量是93大卡。这个热量其实对于减肥人士来说,已经是非常高的了。对比一些当下一些食物的热量:

米饭热量:117大卡/100g

小米粥热量:46大卡/100g

鸡肉:192大卡/100g

土豆:76大卡/100g

山楂片与这些日常主食蔬菜相比,热量算是很高的了,如果是减肥的人建议不要吃山楂片减肥。

但是山楂片和水果相比,热量就更高了。

吃了不发胖的方法

山楂茶

食材:山楂干片4片,绿茶茶叶适量,开水适量。

做法:

1.取山楂片4片,用开水浸泡2~3分钟,滤掉水分,当做洗茶用。

2.再往杯中放入少量绿茶茶叶,冲满开水,泡15分钟作用,即可。

山楂粥

食材:山楂30~40克、粳米100克、黑枣8粒、水8杯。

做法:

1、粳米洗净沥干,山楂、黑枣略冲洗。

2、锅中加水8杯煮开,放入山楂、黑枣、粳米续煮至滚时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加适量的食盐、香油调味即可。


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