一天最热的时候是下午两点左右。 中午太阳光照射地面最接近直射，地面和空气受热量强，但地面放出的热量，少于太阳所供应的热量，此时不是最热的时候。 中午以后，地面温度继续升高，直到地面放出的热量等于太阳所供应的热量时，地面温度才能升到最高。
本文目录
一天中最热的时候几点
下午2点是最热的时候。
小时候听家里人说午时12点是最热的时间，但有谁知道真正一天中最热的时间是多少呢？
今天就让我来给大家解释一下，什么时候才是一天中最热的时间，以前是不是大家都认为午时十二点是最热的呢？
其实这个结论是错误的，因为太阳照射到地面上，还需要一段时间使地面温度达到最高，由此可知，五时12点的时候，太阳是最高的，这没错，但是等到午时两点才是温度最高的。
为什么两点才是最热的时候
首先，我们要从气温说起，我们说的“气温”是指大气的温度，天气的冷热主要取决于大气温度的高低，而影响大气温度的主要因素是太阳给了大气的热量。
但阳光的直接照射并不是使气温升高的主要原因。空气只能吸收阳光直射14％左右的热量，而有43％左右的热量被地面吸收了。当地面吸收了太阳的热量之后，再通过辐射、对流等形式向空气中传导，这才是气温升高的直接原因。
正午12点，太阳辐射最强，阳光垂直地照射到地面上，晒热了地面，地面吸收的热再释放出去烘热空气，所以还需要一段时间才能使气温升高。
直到下午两、三点钟，地面温度才能升到最高，气温也才是最高，此时虽然太阳西斜但是高度角依旧很大，地表储存的热量依旧大于释放的热量，使得气温继续升高，当地表热量收支平衡，地表温度达到顶峰，在之后地表释放热量大于储存的热量使得地表温度降低。
这也是为什么炎热的夏天，很多在户外工作的人人中暑并不是吃午饭的时候，而是睡午觉的时候。所以，如果天气炎热，为了安全起见，大家在下午两三点出门时，一定要采取防暑降温的措施。
那么一天什么时间最冷
地面将热量传给空气还需一定时间，故最高气温出现在14时左右。夜间地面热量亏损，气温降低，直到日出前地面储存热量减至最少，故最低气温出现在清晨5时左右。这一天中气温最高值与最低值之差叫做气温日较差。
一天里最冷在凌晨四五点。
14时以后，太阳辐射逐渐减小，地面温度降低，气温也随之降低，日落后，没有太阳辐射收入，只有热量支出，地面温度继续降低，一直到第二天日出前后，重新有太阳辐射收入的时候，气温达到一天中的最低值。
气温情况受太阳移动和地球自转影响，地球绕日公转轨道是一个接近正圆的椭圆，太阳位于椭圆轨道的一个焦点上,这样在一年内、乃至在一天内，日地距离都在不停的变化之中。
跟日地平均距离(1.496亿千米)相比，日地距离在一年之内的变化差值(0.05亿千米)几乎可以忽略不计。那么在一天内，日地距离的变化更是微不足道了。
夏日防暑小知识
12时到14时是每天最热阶段，建议市民在涂抹防晒霜的同时，可穿上防晒衣、遮阳帽、遮阳口罩等“外部防晒装备”。夏天外出时最好穿棉麻类透气浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。
夏季也是跑步晕倒甚至猝死频发的季节。我们有必要重新审视跑步安全，懂得在夏季如何安全跑步。
一、最热时避开高强度训练
一天中最热的时候，一般是下午2-3点，这个时候不进行间歇训练等高强度练习，而是通过长距离慢跑让身体适应高温天气，同时又能避免中暑。
二、循序渐进，适当减少运动量
在热环境中运动量保持在日常运动量的70%—75%，比如说平常跑10公里，那么在热环境中只需要进行7—7.5公里的距离就可以。
三、警惕这些身体信号！
A 运动中突发呼吸急促
B 胸部的压迫感，尤其是左侧胸部
C 感到疼痛或不适，特别是在运动期间
D 运动中意识的丧失
E 突发的心悸，或者不舒服的心跳节奏
F 严重或突发的暂时头晕
如果运动中出现此类问题，最好停下来，建议去检查一下心脏。因此平时在训练的时候要记得留意身体的各种反应，如果出现异常，可能就需要加以留心，尽量不要去那些偏僻的地方，因为真的遇到突发情况时，都找不到可以求救的人。
四、一定要注意补充水分
其实美国运动医学会关于补水的指南里有提供一套科学系统的补水补盐方式，简单理解地说运动补水跟着两步走。
1、一小时以内的运动补水即可
如果每天进行1个小时之内的跑步训练，那么补水就行，即喝白水足矣，不需要单独补充电解质。
2、超过1小时的运动，头1小时补水后再补充电解质
如果进行了1个小时以上的高强度训练或者比赛的话，这时出汗量大，盐份丢失虽然不如水份丢失多，但也是流失了一些，这时为了维持体内电解质平衡，头1小时补水后，还需要再运用些运动饮料来补充电解质。
3、补水不要过量
当然补水过多是会造成“水中毒”的情况，引起身体乏力、头晕、嗜睡、恶心、呕吐、等不良反应。所以建议小朋友们每小时摄入的液体不能超过1升。
五、掌握正确的降温方式
跑步后在荫凉通风处作些拉伸，并及时补充适量电解质和水让排汗更顺畅，十来分钟以后就会觉得周身的热力慢慢退散。跑后降暑不要任性：不要立刻吹空调、喝冷饮、马上洗澡和洗头！
跑步本身对于意志品质就是一种磨练，夏季高温环境下跑步，更是加剧了困难，心率也容易飙高。所以跑友要特别注意自身状况以及合理安排好自己的跑量，控制好运动强度。
