荔枝的营养功效与禁忌有哪些 荔枝怎么保存时间长一点

2022-07-28 18:00:07 减肥 3周前 (07-28) 93次浏览

荔枝的营养功效与禁忌有哪些

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营养功效:

1、开胃益脾。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经,可缓解食欲不振,促进消化,开胃益脾。

2、消肿止痛。荔枝性温,有温中止痛、行气消肿的功效。

3、美容养颜。适量食用荔枝,能促进血液循环,加快新陈代谢,可以淡化色斑,预防或减少皱纹的形成。

4、生津止渴。荔枝味道甘甜,汁水丰富,可以增加唾液分泌,缓解口干舌燥。

禁忌:

1、糖尿病患者不建议食用。荔枝含糖量较高,过量食用容易引发糖尿病患者血糖异常升高。

2、阴虚火旺者不建议过量食用。荔枝吃多了容易上火,阴虚火旺者过量食用会出现口舌生疮和流鼻血的现象,且容易导致目赤、咽喉肿痛。

荔枝怎么保存时间长一点

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1、常温下,可在荔枝表面喷洒水分,然后装入塑料袋中且不能完全密封,放置阴凉处,每天喷洒2-3次水,保持荔枝表壳湿润状,可保存3-5天。

2、冷藏保鲜,可将荔枝用报纸包裹,放入密封袋,冷藏保鲜,可保存5-7天。

3、盐水保鲜,将荔枝去枝,每颗荔枝留约1cm枝干,放入盐水中浸泡10分钟,杀菌消毒,然后放入冰箱冷藏,可保存7-10天。

4、药水保鲜,将荔枝放入到2%的次氯酸钠溶液中浸泡2分钟左右,然后捞出控干水分,放置阴凉通风处,可保存7-10天。

荔枝上火吗

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上火。

荔枝性温,吃多了容易上火,建议适量食用。过量食用荔枝容易引起牙龈肿痛、口腔疼痛、鼻出血等上火症状。荔枝含糖量较高,过量食用容易引发糖尿病患者血糖异常升高。荔枝吃多了容易上火,阴虚火旺者过量食用会出现口舌生疮和流鼻血的现象,且容易导致目赤、咽喉肿痛。

来例假可以吃荔枝吗

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可以,但要适量。

1、荔枝性温,在月经期间是可以适量食用但不能过量,会导致上火。

2、荔枝含糖量较高,适量食用能提供给身体一定的能量,缓解月经期的疲劳感。

3、荔枝富含维生素C,适量食用能增强月经期间的抵抗力和免疫力。

4、荔枝中含有一定量的铁元素,适量食用能促进血红蛋白合成,有益于经期身体供能。

5、荔枝在经期摄入过多,可能会引起月经量过多和经期延长的可能。

6、对于本身就有上火症状的女生,在月经期间不建议食用荔枝,食用的话会加重上火。

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