如何区分胃火和肝火

2022-05-01 12:02:34 健康新闻 4周前 (05-01) 35次浏览

如何区分胃火和肝火

生气是我们在日常生活中听到的最常见的词。经常听人说,早上醒来鼻子、嘴疼、眼睛有眼屎都是上火引起的,但是上火的症状不一样,需要根据具体情况实施不同的治疗。那么,如何区分胃火和肝火呢?

其实胃火和肝火是有很大区别的。胃火又称胃热。就是抽烟喝酒,吃太辣等引起的上火。胃热通常是体内湿热,食物堆积所致。主要表现为胃灼热疼痛、腹胀、口干口臭、便秘、牙龈肿痛、食欲不振等。但肝火多由长期熬夜、睡眠质量差或饮食不当引起,主要表现为剧烈头痛、口臭、易怒、烦躁不安、不眠不休、舌红等。

胃火和肝火患者如何在日常生活中康复?

为了减少胃热,每天保持身体水分,定期喝水,并确保每天至少有8杯水。按时作息,不熬夜,提高睡眠质量。多吃绿叶蔬菜补充维生素,不要吃油炸或油腻的食物。可以买点菊花茶喝,经常刷牙,多喝水,保持口腔健康。如果肝火旺盛,一定要保证血液循环通畅,平时养成早睡早起的好习惯,多吃内脏等护肝食物,学会放松,适当发泄压力。肝脏的负担小了,肝火自然也会小。

如果身体有上火的迹象,不要急着吃药,多注意调整饮食和治疗。先搞清楚上火的类型和原因,再对症治疗。否则,病情只会越来越严重。


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