熬夜过后为什么胃疼

2022-05-04 04:00:09 健康新闻 6天前 21次浏览

熬夜过后为什么胃疼

胃病是我们日常生活中常见的疾病,而这种疾病的病因非常复杂,熬夜是其中一个原因。那么为什么熬夜后会胃痛呢?

熬夜后肠胃不适的原因之一可能是熬夜时的饮食。很多人在熬夜的时候喜欢吃宵夜,但是如果吃多了,很容易导致消化不良,肠胃不适等症状。吃太多刺激性食物,或者吃太多凉性食物,都有可能引起腹胀,甚至胃痛。

第二个原因可能是神经刺激引起的。大家都知道熬夜容易极度疲劳。在这种状态下,神经极度敏感。胃部受到刺激时会出现恶心甚至呕吐等症状。

第三个原因可能是睡姿的问题。如果熬夜,一个姿势睡觉,会导致血液循环不畅,新陈代谢缓慢,肠胃气血不足,胃部不适。

另一种可能是患者患有胃肠疾病,如十二指肠溃疡、胃溃疡、慢性胃炎等。如果经常熬夜,身体会处于疲劳和抵抗力差的状态。容易引起腹胀、发烧、反酸等肠胃疾病。

那么熬夜后胃部不适怎么办?

既然明显是熬夜造成的,首先要改变的就是自己的生活规律,改掉熬夜的坏习惯,否则熬夜只会加重病情。如果熬夜后第二天身体不舒服,可以多喝热水,敷一段时间热水袋暖胃,或者用手掌按摩胃部,对缓解胃部不适有很好的效果。饮食上,可以吃一些温性的食物,如小米粥、绿豆粥、山药粥等。能有效保护胃黏膜,缓解胃部不适。千万不要吃辛辣生冷的食物,比如碳酸饮料、浓茶、咖啡等。这样只会加重肠胃不适。


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