孕妇禁忌食物一览表

孕妇禁忌食物一览表

孕妇在怀孕期间必须注意饮食，以保障自己和胎儿的健康。有一些食物是孕妇不宜食用的，称为“孕妇禁忌食物”。

首先，不宜吃的食物包括：生肉、生鱼、生蛋、生奶、生鱿鱼、海胆、贝类、虾类、龙虾、蟹类、野生动物肉类等；因为它们容易导致腹泻、痢疾等疾病，是孕妇期间不宜食用的。

其次，孕妇不宜食用的食物还有：太多的腌制食物，如泡菜、腌肉、腊肉、腌鱼等，因为它们含有较多的盐分，会影响孕妇身体的水分平衡，引发血压升高；还有，不宜食用的食物包括：果酱、调味料、酱油等，因为它们都含有添加剂和防腐剂，可能会对胎儿健康造成一定的影响；此外，孕妇也不宜食用含有高糖的食物，如蜂蜜、糖果、蛋糕、巧克力等，这些食物会增加孕妇的体重，而且也会影响胎儿的健康。

再次，孕妇不宜食用的食物还有：饮料，如牛奶、可乐、汽水、啤酒等，因为它们含有较多的糖分和咖啡因，容易导致孕妇体重增加；还有，孕妇不宜食用的食物还有：多吃高油脂的食物，如油炸食物、油炸面食等，这些食物可能会增加孕妇的血脂，并且容易导致动脉硬化；此外，孕妇也不应该多吃调味剂比较多的食物，如芥末、辣椒等，因为这些食物可能会刺激胃肠道，从而影响孕妇的胃肠健康。

总之，孕妇在怀孕期间应该多吃有益于身体健康的食物，尽量少吃上述禁忌食物，以保障自己和胎儿的健康。